Menurut sebuah penelitian terbaru oleh Universitas Harvard, di Amerika Serikat, yang diterbitkan pada 6 Juni, sedang optimis adalah kunci untuk hidup melewati 90 tahun. Menurut para peneliti, optimisme dapat dipengaruhi oleh faktor struktural, tetapi keuntungan memiliki pandangan positif terhadap sesuatu dapat berkontribusi pada a Harapan hidup lebih lama di antara berbagai kelompok etnis. Jika Anda ingin tahu caranya menjadi optimis dapat meningkatkan harapan hidup Anda, lanjutkan membaca artikel ini.
Baca selengkapnya: Ketahui apa yang harus dimakan untuk sarapan agar memiliki rambut yang lebih sehat dan indah
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Menurut Hayami Koga, penulis studi tersebut, optimisme "mungkin menjadi titik intervensi yang signifikan untuk umur panjang". Survei tersebut melibatkan 159 juta wanita yang menjawab pertanyaan tentang optimisme, informasi kesehatan, dan data demografis. Informasi tersebut diproses oleh komputer dan disilangkan dengan model yang digunakan untuk memprediksi hubungan antara beberapa variabel.
Karakteristik penting lainnya, seperti gaya hidup, memiliki dampak "sedang" pada kemungkinan hidup melewati usia 90 tahun jika dibandingkan dengan optimisme. Menurut para ilmuwan, pandangan hidup yang positif menyebabkan peningkatan umur panjang sebesar 5,4%.
Topik ini bukanlah hal baru, karena penelitian sebelumnya menunjukkan bahwa orang pesimis cenderung hidup lebih pendek. Menurut survei tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah PNAS, pria dan wanita yang optimis rata-rata dapat hidup lebih lama antara 11 dan 15%. Hasilnya sama ketika mempertimbangkan kondisi sosial ekonomi, kondisi kesehatan, depresi, merokok, diet, dan penggunaan alkohol.
Penelitian lain menunjukkan bahwa orang yang optimis cenderung makan makanan yang lebih sehat, lebih banyak berolahraga frekuensi dan tidur lebih baik, selain memiliki sistem kekebalan yang lebih kuat dan tingkat yang lebih rendah kematian. Jadi, jika sebelumnya Anda ragu tentang perlunya bersikap optimis, sekarang keraguan itu hilang. Bagaimanapun, ini adalah cara terbaik untuk mengembangkan kebiasaan sehat dan hidup lama.
