Pada artikel ini Anda akan belajar lebih banyak tentang leci: buah kemerahan, dengan rasa manis dan dikenal agak eksotis. Meski berasal dari Cina, ia juga mudah ditemukan di Brasil. Mari bantu Anda memahami bagaimana makanan ini membantu melawan obesitas, diabetes, dan penyakit kardiovaskular. Teruslah membaca dan temukan semua manfaat leci!
Baca selengkapnya: Minyak kelapa: Periksa cara penggunaan, manfaat, dan persiapannya
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Lychee dapat digunakan dan dikonsumsi baik dalam bentuk alami maupun kalengan, serta dalam teh atau jus. Selain itu, buah ini sangat kaya akan komponen fenolik seperti antosianin dan flavonoid, serta mineral seperti vitamin C, magnesium, kalium, dan fosfor. Namun, jika konsumsinya berlebihan dapat menimbulkan efek samping seperti hipoglikemia misalnya. Teruslah membaca!
Temukan sekarang keuntungan dan manfaat dari buah ini dalam kehidupan sehari-hari Anda:
Mencegah penyakit liver
Dengan mengandung senyawa fenolik yang memiliki aksi antioksidan, buah ini membantu mengurangi kerusakan sel hati yang berasal dari radikal bebas.
Membantu mengontrol gula darah
Menurut penelitian, leci bisa menjadi agen yang bagus untuk mengobati diabetes karena memiliki senyawa fenolik dalam komposisinya, seperti oliganol. Oleh karena itu, zat ini membantu mengatur metabolisme glukosa dan membantu mengurangi resistensi insulin dengan mengontrol kadar gula darah.
Membantu perbaikan kulit
Karena kaya akan vitamin C dan senyawa fenolik, seperti yang telah disebutkan, bahan antioksidan ini membantu melawan radikal bebas penyebab penuaan kulit secara langsung. Selain itu, vitamin C juga berfungsi untuk memproduksi kolagen yang merupakan senyawa penting untuk mencegah kulit keriput dan kendur.
melawan obesitas
Leci mengandung cyanidin dalam komposisinya, yang membantu membakar lemak tubuh. Selain itu, juga kaya akan air dan serat, sehingga membantu mereka yang ingin menurunkan berat badan dan melawan obesitas.
Melindungi dari penyakit kardiovaskular
Buah ini memiliki efek antioksidan yang hebat karena kaya akan flavonoid, anthocyanin dan proanthocyanidins, mampu mengontrol kolesterol dan mencegah pembentukan plak lemak di dalam arteri. Konsumsi. bila dilakukan dengan benar, ini membantu mengurangi risiko masalah jantung, seperti infark miokard.
Bantuan dalam perang melawan kanker
Senyawa fenolik leci seperti flavonoid, oligonol dan anthocyanin berkontribusi terhadap kematian sel dari berbagai jenis kanker, seperti payudara, hati, leher rahim, prostat, kulit dll. Namun, meskipun penemuan ini menggunakan sel kanker di laboratorium, tes pada manusia masih diperlukan untuk membuktikan keefektifannya yang sebenarnya di dalam tubuh terhadap agen ini.
Jika Anda menyukai konten ini maka klik disini untuk membaca lebih banyak artikel seperti ini!
