Bagi mereka yang menderita gas atau sesak ingin kentut, berada di lingkungan yang tertutup dan padat bisa menjadi perjuangan yang berat. Dalam kasus ini, yang ideal adalah mencari kamar mandi atau tempat yang lebih terbuka dan lapang untuk dapat melepaskannya. Namun, selain bau tidak sedap dan rasa malu yang ditimbulkannya, menahan gas dalam waktu lama sangat buruk bagi tubuh. Dan memikirkannya, kami membuat daftar empat alasan bagi Anda untuk tidak menahan gas dan juga cara meredakannya.
Baca selengkapnya: Cari tahu makanan mana yang menyebabkan gas dan mencegah ketidaknyamanan
lihat lebih banyak
Tetes mata terapi gen membawa harapan bagi jutaan orang…
Kesehatan yang Lebih Baik dalam Dua Hari: Efektivitas yang Mengejutkan dari Latihan Akhir…
Betapapun memalukannya kentut, seringkali itu pertanda baik kesehatan fisik kita. Karena perut kembung adalah proses alami dari organisme, tidak pernah merupakan ide yang baik untuk membiarkannya masuk ke dalam tubuh kita.
Pelepasan gas-gas ini adalah upaya tubuh untuk melepaskan produk sampingan dari sistem pencernaan, sehingga membatasi proses ini seringkali bisa berbahaya. Yang paling terpengaruh oleh hal ini adalah usus besar, yang merupakan bagian terbesar dari usus besar yang melakukan pengangkutan tinja.
Jika kita menahan perut kembung untuk waktu yang lama, lebih banyak tekanan yang kita berikan pada dinding usus, sehingga a orang yang tidak pernah kentut akan memiliki tekanan yang begitu besar di perut bagian bawah sehingga mereka mungkin merasa besar nyeri. Selain itu, Anda akan merasakan ketidaknyamanan perut yang tak tertahankan sepanjang hari.
Perut kembung adalah salah satu hal paling menyebalkan yang bisa kita alami, dan banyak yang berkaitan dengan jumlah gas yang masih ada di tubuh kita. Kentut adalah cara tubuh Anda memberi sinyal bahwa gas perlu dikeluarkan dan ini sangat umum terjadi setelah makan besar. Jika kita tidak buang air, perut kita akan semakin membengkak dan semakin sakit akibatnya.
Jika salah satu alasan mengapa Anda tidak mengeluarkan kentut adalah karena malu karena baunya, ketahuilah bahwa menahannya tidak akan membantu Anda sama sekali. Semakin lama kentut terperangkap di perut, semakin banyak gas yang "membusuk" dan baunya semakin buruk. Jadi cari tempat yang lapang dan lepaskan.
Ada dua cara sederhana untuk membantu menghilangkan gas: pijat perut dan berlutut di lantai dengan kaki memeluk perut. Selain itu, karena gas terbentuk terutama dari makanan dan dicerna oleh bakteri usus, menghindari makanan tertentu dapat membantu mengurangi gas.
