Education for all people
Menutup
Tidak bisa

Navigasi

  • 1 Tahun
  • Tahun Ke 5
  • Sastra
  • Bahasa Portugis
  • Indonesian
    • Russian
    • English
    • Arabic
    • Bulgarian
    • Croatian
    • Czech
    • Danish
    • Dutch
    • Estonian
    • Finnish
    • French
    • Georgian
    • German
    • Greek
    • Hebrew
    • Hindi
    • Hungarian
    • Indonesian
    • Italian
    • Japanese
    • Korean
    • Latvian
    • Lithuanian
    • Norwegian
    • Polish
    • Romanian
    • Serbian
    • Slovak
    • Slovenian
    • Spanish
    • Swedish
    • Thai
    • Turkish
    • Ukrainian
    • Persian
Menutup

Pahami jenis gula yang kurang sehat untuk diet kita

Meskipun kita suka yang manis-manis, kita tahu bahwa konsumsi gula bisa berbahaya bagi kesehatan kita tergantung bagaimana gula itu dimasukkan ke dalam rutinitas kita. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk mengetahui gula mana yang ideal untuk dikonsumsi dan kapan harus menghindarinya. Nah, lihat sekarang gula mana yang kurang sehat untuk kita konsumsi sehari-hari.

Baca selengkapnya: 5 Makanan (Anda Tidak Bisa Bayangkan) Tinggi Gula

lihat lebih banyak

Perusahaan meluncurkan "piring terbang" pertama untuk anggota kru; bertemu…

Mercury memasuki Leo; cari tahu bagaimana hal itu akan memengaruhi tanda Anda

Mengonsumsi terlalu banyak gula bisa berdampak buruk

Gula bisa membuat ketagihan, jadi harus dikonsumsi secukupnya. Selain itu, konsumsi yang biasa dapat meningkatkan kemungkinan masalah seperti: perlemakan hati, obesitas, jerawat, kolesterol tinggi, kerusakan gigi, sembelit, gangguan ingatan dan diabetes.

jenis gula

Kita tahu bahwa menghilangkan gula dari rutinitas kita bukanlah tugas yang mudah. Oleh karena itu, yang ideal adalah memilih bentuk yang paling sedikit diproses dan, akibatnya, lebih sehat.

  • Gula halus dan kristal

Gula yang paling banyak diproses, seperti kristal dan sulingan, adalah yang paling berbahaya, karena mengalami beberapa reaksi kimia dalam pembuatannya. Dengan ini, beberapa bahan tambahan kimia ditambahkan, seperti belerang untuk memberi warna putih, dan sekitar 90% vitamin dan mineral dihilangkan.

  • Gula merah dan demerara

Gula yang paling umum digunakan di rumah dan tidak terlalu berbahaya bagi kesehatan adalah demerara dan gula merah. Yang pertama memiliki proses pemurnian yang jauh lebih ringan dan tidak menerima produk kimia dalam komposisinya, seperti halnya yang terakhir, yang merupakan bentuk gula tebu yang paling mentah. Karena itu, keduanya bergizi untuk mengawetkan mineralnya.

  • gula kelapa

Selain yang disebutkan di atas, pilihan lain yang lebih sehat, namun sedikit lebih mahal, adalah gula kelapa. Jenis ini tidak mengalami penyempurnaan apa pun dan sangat murni, dan karena alami dan tanpa bahan pengawet, ia memiliki vitamin B dan mineral dalam jumlah tinggi. Selain itu, ini adalah makanan rendah glisemik dan dicerna lebih lambat.

Pertempuran utama Perang Dunia I
Pertempuran utama Perang Dunia I
on Aug 03, 2023
Pajak Penghasilan: pelajari cara berkonsultasi dengan kelompok pengembalian dana
Pajak Penghasilan: pelajari cara berkonsultasi dengan kelompok pengembalian dana
on Aug 02, 2023
Rumor 'The Flash' Menyarankan Ini Bisa Menjadi Akhir dari DC Extended Universe
Rumor 'The Flash' Menyarankan Ini Bisa Menjadi Akhir dari DC Extended Universe
on Aug 03, 2023
1 TahunTahun Ke 5SastraBahasa PortugisPeta Pikiran JamurPeta Pikiran ProteinMatematikaIbu IiMasalahLingkungan HidupPasar Tenaga KerjaMitologi6 TahunCetakanHari NatalBeritaBerita MusuhNumeralKata Kata Dengan CParlendaBerbagi AfrikaPemikirRencana PelajaranTahun Ke 6PolitikPortugisPosting Terbaru Posting SebelumnyaMusim SemiPerang Dunia PertamaUtama
  • 1 Tahun
  • Tahun Ke 5
  • Sastra
  • Bahasa Portugis
  • Peta Pikiran Jamur
  • Peta Pikiran Protein
  • Matematika
  • Ibu Ii
  • Masalah
  • Lingkungan Hidup
  • Pasar Tenaga Kerja
  • Mitologi
  • 6 Tahun
  • Cetakan
  • Hari Natal
  • Berita
  • Berita Musuh
  • Numeral
Privacy
© Copyright Education for all people 2025