untuk menjaga kehidupan sehat, latihan olah raga merupakan sesuatu yang tidak bisa jauh dari rutinitas. Untuk menjaga kesehatan fisik, mental, dan emosional yang baik, nutrisi yang baik sejalan dengan olahraga tubuh. Ketika rutinitas lolos dari aturan, dan Anda melebih-lebihkan minuman, pekerjaan itu membutuhkan lebih banyak usaha.
lihat lebih banyak
Rahasia awet muda? Peneliti mengungkap cara membalikkan…
"Kekuatan" bubur: lihat manfaat gandum dalam…
Aplikasi WeWard, tersedia di Eropa, dapat menghitung jumlah target latihan yang dapat dicapai pengguna. Oleh karena itu, para peneliti aplikasi ini bertanggung jawab atas penelitian kalori. Bagi mereka, bir 665 ml mengandung sekitar 240 kalori. Untuk membakar jumlah itu, perlu berjalan kaki selama 51 menit.
Untuk mencegah minuman beralkohol menyebabkan kerusakan yang lebih besar pada tubuh, yang ideal adalah minum air putih agar efeknya berkurang. Yang ideal juga adalah mengikuti rutinitas olahraga dengan benar bahkan sehari setelah minum minuman beralkohol.
Tip yang ditunjukkan para peneliti adalah memilih wiski atau memilih menelan 125 ml sampanye. Pilihan minuman pertama memiliki 60 kalori, membutuhkan 12 menit berjalan kaki, atau 1.680 langkah. Dalam segelas sampanye 125 ml, tersedia 90 kalori, membutuhkan 19 menit berjalan kaki, atau 2.520 langkah.
Ini adalah langkah-langkah yang dapat dipertimbangkan untuk waktu yang lama, tetapi akhirnya tidak direncanakan ketika Anda memutuskan untuk minum sedikit lebih banyak.
kalori per minuman
• 665 ml (atau 240 kalori) sari apel: 5.670 langkah, setara dengan berjalan kaki selama 51 menit;
• 250 ml (atau 225 kalori) anggur: 5.575 langkah, setara dengan berjalan kaki selama 49 menit;
• 50 ml (atau 60 kalori) wiski: 1.680 langkah, setara dengan berjalan kaki selama 12 menit;
• Gin dan Tonik (25 ml gin dan 75 ml tonik, 100 kalori): 2.650 langkah, setara dengan berjalan kaki selama 21 menit;
• Vodka (25 ml) dan jus (100 ml): dengan 110 kalori, membutuhkan 2.720 langkah atau berjalan kaki selama 22 menit;
• 125 ml (90 kalori) sampanye: 2.520 langkah, setara dengan berjalan kaki selama 19 menit.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.