Mencari rutinitas hidup yang lebih sehat secara langsung menyiratkan pilihan nutrisi yang kita buat. Pertama, salah satu penjahat bagi banyak orang adalah gula, menjadikannya salah satu keputusan tersulit yang dapat dibuat seseorang. Penting untuk diingat bahwa proses adaptasinya lambat dan tidak disarankan untuk mengeluarkan permen dari satu jam ke jam lainnya tanpa nasihat medis.
Gula yang ada dalam kopi, misalnya, bisa menjadi titik awal untuk mengubah rutinitas Anda. Umumnya, orang Brasil tidak puas hanya dengan satu cangkir kopi dan akhirnya minum dalam jumlah lain di siang hari. Bayangkan berapa sendok gula yang bisa ditelan oleh seseorang yang banyak mengonsumsi kopi!
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Pilihannya, untuk kasus ini, adalah berhenti minum kopi dengan gula dan memilih minuman murni. Ini tidak mudah, kami tahu, tetapi tidak ada yang seperti proses adaptasi rasa yang memuaskan.
Untuk meningkatkan kesehatan dan mengurangi konsumsi gula, berikut adalah tiga tip sempurna untuk minum kopi murni:
1. Jangan Langsung Memotong Gula
Seperti yang kami sebutkan, selera membutuhkan waktu untuk beradaptasi dengan rasa baru. Tidak disarankan untuk menghilangkan gula sama sekali. Sebagai gantinya, kurangi secara bertahap agar selera Anda dapat mengenali rasa baru.
2. Dicampur dengan kopi
Pilihan untuk mengadaptasi rasa bisa muncul dari campuran kecil yang meningkatkan cita rasa kopi yang sebenarnya, seperti menambahkan sedikit bubuk kayu manis. Memilih biji kopi yang baik juga dapat mempermudah proses pengurangan gula.
3. Pemanis juga merupakan alternatif
Ada cara lain untuk mempermanis kopi Anda, seperti menggunakan madu, kayu manis, dan rempah-rempah lainnya. Pilihan ini akan meningkatkan cita rasa biji-bijian dan dapat mengubah cara Anda mengonsumsi minuman, menambahkan sentuhan ekstra kecanggihan.
Pencinta film dan serial dan segala sesuatu yang melibatkan sinema. Rasa ingin tahu yang aktif di jaringan, selalu terhubung dengan informasi tentang web.
