Untuk mendapatkan sesuatu, Anda harus memiliki tekad dan berjuang untuk mencapai tujuan Anda. Ke orang pintar memiliki rahasia yang membantu meningkatkan tekad mereka. Oleh karena itu, dalam artikel hari ini, kami akan memberi tahu Anda apa yang dilakukan orang-orang ini untuk memiliki lebih banyak kemauan.
Baca selengkapnya: Penelitian Mengevaluasi Efek "Usia Tidur" Orang
lihat lebih banyak
Apakah lebih baik makan telur rebus untuk makan siang atau makan malam? Cari tahu di sini
With me-no-one-can: Temui tanaman yang mampu menangkal mata jahat
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh para peneliti di University of Bologna bertujuan untuk menemukan rahasia orang-orang cerdas untuk mempertahankan kemauan mereka dan meningkatkan peluang mereka untuk sukses.
Peserta relawan dibagi menjadi dua kelompok. Salah satu dari mereka menghabiskan satu setengah jam mengerjakan tugas yang membutuhkan usaha yang signifikan. Yang lainnya menghabiskan satu setengah jam melakukan tugas yang tidak membutuhkan usaha mental. Setelah itu, kedua kelompok harus mengayuh sepeda olahraga secepat mungkin hingga gagal. Di sesi lain, kelompok dibalik.
Setelah percobaan ini, para peneliti mewawancarai para peserta dan menyimpulkan bahwa pra-pengerahan mental memiliki dampak langsung pada upaya fisik. Oleh karena itu, peneliti mengatakan bahwa untuk menjaga performa fisik, Anda juga perlu mengistirahatkan mental.
Selain itu, kualitas tidur berhubungan langsung dengan kelelahan mental dan fisik. Menurut penelitian, orang yang tidur lima hingga enam jam sehari 19% kurang produktif dibandingkan mereka yang tidur rata-rata 8 jam sehari.
Dan rahasia besar orang pintar justru ini: kualitas tidur. Saat Anda tidur nyenyak di malam hari, akan lebih mudah untuk menyelesaikan tugas yang membutuhkan pemecahan masalah yang sangat sulit, sehingga meningkatkan produktivitas Anda di siang hari. Ketika produktivitas meningkat, determinasi juga meningkat.
