Adottare uno sguardo positivo nei confronti della vita può portare molti benefici, ma è fondamentale stare attenti alla trappola della “gratitudine tossica”.
Questo concetto, come descritto da Elizabeth Pearson, coach di carriera e autrice, implica ingannare te stesso e invalidare le tue emozioni e i tuoi desideri.
Vedi altro
Con me-nessuno-può: incontra la pianta capace di allontanare gli occhi malvagi
La ricerca rivela che i cervelli degli adolescenti sono "cablati" per...
Pearson spiega che la gratitudine tossica si manifesta quando pensi "Non sono così felice come potrei essere" riguardo a una relazione. il tuo lavoro, la tua relazione o la tua situazione di vita, ma una voce interiore ti dice di essere grato e ignorare qualsiasi cosa preoccupazioni. Per lei, la gratitudine tossica può tenere una persona intrappolata in condizioni di vita sfavorevoli.
Riconoscere i segni della gratitudine tossica è il primo passo per liberarsi da questo male. Secondo Pearson, ecco tre indicatori a cui prestare attenzione:
La gratitudine tossica può influenzare sia la tua vita professionale che quella personale. In scenari legati al lavoro, può manifestarsi come:
Noi relazioniRomantici, la gratitudine tossica può manifestarsi come:
Per superare la gratitudine tossica, Pearson suggerisce di immaginare il tuo io più giovane e di riflettere su come ti sentiresti riguardo alla tua situazione attuale. Se è deluso o triste, è un chiaro segno che sono necessari dei cambiamenti.
L'antidoto a questa situazione sta nel coltivare una profonda fiducia nei propri istinti ed emozioni. Quindi rivaluta se la gratitudine tossica ha costruito barriere invisibili nella tua vita.
In tal caso, considera di smontarli e adottare una mentalità che dia la priorità al tuo benessere e alla tua realizzazione. E ricorda: mettersi al primo posto è segno di amore per se stessi e non egoismo.