Al giorno d'oggi, in un mondo di social network, dove le persone espongono solo ciò che fa comodo, autocritica è sempre più comune, soprattutto tra i giovani. Tuttavia, sebbene questo sia un processo importante per la crescita personale, se fatto in modo eccessivo, può portarne diversi problemi psicologicicome ansia, bassa autostima e persino depressione.
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Nei casi di persone che si spingono troppo, la sofferenza è spesso inevitabile. Per questo motivo, è importante investire in alcune cure per evitare problemi in futuro. Anche le aspettative irrealistiche e il autocarica L'eccessiva violenza spesso ci rende sempre più vulnerabili, creando una sensazione di impotenza.
Prima di tutto, è importante tenere presente che questi pensieri sono comuni, ma molte persone ignorano che abbiamo dei limiti fisici e psicologici. In questo modo si possono toccare alcune emozioni negative, influenzando anche il modo in cui interagiamo con le persone nel nostro ciclo sociale.
Per questo motivo, è molto importante dedicare del tempo alla pratica auto conoscenza. Con ciò, avendo tempo da dedicare a te stesso, puoi capire il tuo ritmo e come funzionano il tuo corpo e la tua mente. In questo caso, molti esperti consigliano di fare qualcosa che porti benessere, come un hobby, attività fisica, ecc.
Con questo, è molto probabile che l'individuo sviluppi una visione più positiva delle cose, anche affrontando le critiche da diverse prospettive. Pertanto, la resilienza sarà essenziale nel processo di gestione dell'autodomanda, poiché sarà in grado di adattarsi alla maggior parte dei problemi che sta affrontando.
Infine, è importante capire che l'autocritica può finire per generare una relazione pendolare e molto lunga nella tua vita. Comprendendo che la perfezione non esiste, è più facile affrontare la propria presenza, perdonare se stessi e capire che il giudizio degli altri non deve essere così spaventoso. Pertanto, per questo, è essenziale non aver paura di chi sei.