Uno studio pubblicato dalla Ohio State University, negli Stati Uniti, ha evidenziato i benefici del tè verde per il miglioramento del benessere delle persone, come l'abbassamento della glicemia e il mantenimento della salute intestinale. La ricerca pubblicata in Attuali sviluppi nella nutrizione analizzato se le proprietà del tè fossero davvero benefiche.
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Altre ricerche già condotte hanno indicato i vantaggi di ingerire regolarmente tè verde. Tra le note, possiamo aumentare la salute del cuore riducendo il colesterolo “cattivo” (LDL). Oltre, ovviamente, al miglior funzionamento dei vasi sanguigni.
Gli studi hanno anche dimostrato un miglioramento della salute mentale degli individui, poiché il tè ha fornito a riduzione dello stress, miglioramento dell'umore e della qualità del sonno, che si traduce in una maggiore disponibilità quotidiana giorno.
Uno dei benefici più noti del tè verde è sicuramente la riduzione dell'infiammazione nel corpo. È stato per questo motivo che i ricercatori hanno potuto mettere in relazione il miglioramento della salute intestinale con la riduzione della presenza di zucchero nel sangue a fronte del suo consumo regolare.
Il recente studio pubblicato sulla rivista ha associato il consumo di tè verde a un tasso inferiore di obesità, rischi per la salute e miglioramento della qualità intestinale.
Dopo aver bevuto il tè per 28 giorni, i partecipanti hanno mostrato livelli più bassi di zucchero, oltre a una riduzione dell'infiammazione intestinale. Alcuni test hanno anche indicato una diminuzione delle proteine pro-infiammatorie nei campioni fecali e un livello di zucchero inferiore nelle urine.
L'indagine dei ricercatori ha anche indicato che il consumo di tè ha contribuito alla riduzione del cosiddetto "intestino". permeabile”, che consiste nel rilascio di tossine nel flusso sanguigno e nell'aumento dell'infiammazione del sistema gastrointestinale. Questa circostanza favorisce un aumento del rischio di sviluppare malattie croniche.
Per accedere a questi benefici è necessario consumare 1,2 litri di tè verde al giorno! Può sembrare tanto, ma poiché la bevanda non contiene alti livelli di caffeina, rispetto al caffè o al tè nero, bere il tè verde si rivela molto più adatto alla salute.
L'ideale è consumare senza zucchero, poiché aumenta l'infiammazione dell'organismo. Inoltre, è facile da preparare e può essere consumato caldo o freddo. Tutto dipende dal gusto e dalla temperatura del giorno.
