Il periodo di gestazione può essere piuttosto complicato per molte donne, dopotutto il corpo subisce diversi cambiamenti che possono causare vari disagi. Pertanto, è molto comune sentire donne affermare di provare mal di schiena durante la gravidanza. gravidanza. Questi dolori possono essere, in molti casi, alleviati e persino evitati, quindi leggi il nostro articolo fino alla fine e capisci meglio a riguardo.
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Il disagio nella regione della colonna vertebrale è una lamentela comune tra il 50% e l'80% delle donne durante il periodo di gestazione, poiché il corpo subisce diversi cambiamenti, inclusa la crescita della pancia. Il dolore di solito colpisce la parte bassa della schiena, tuttavia, spesso si diffonde e raggiunge aree più alte, come la cervicale e la dorsale.
Questi dolori hanno le intensità più diverse e per coloro che trascorrono molto tempo in piedi, il dolore tende ad essere più intenso. Pertanto, in molti casi, è difficile conviverci, quindi il
Qual è la causa di questi dolori?
Di solito ci sono tre fattori che influiscono maggiormente su questi dolori, sono:
Quando iniziano i dolori?
Il periodo può essere abbastanza relativo, ma è normale che compaiano dall'inizio della gravidanza e si intensifichino nel corso dei mesi, dopotutto più il corpo cambia, più il dolore aumenta.
Chi ha più disposizione?
Comunemente coloro che hanno una maggiore predisposizione sono quelle donne che hanno già dolore nella regione prima di rimanere incinta.
I dolori sono più intensi quando la donna aspetta due gemelli?
Maggiore è il numero di bambini in gestazione, più il corpo tende a cambiare, quindi il dolore sarà probabilmente più intenso.
Come alleviare il dolore?
È molto importante che le donne incinte non rimangano a lungo nella stessa posizione, se il movimento non aiuta, si consiglia di utilizzare antidolorifici guidati dal medico. Inoltre, massaggi, esercizi fisici, agopuntura, yoga e pilates sono anche ottimi modi per alleviare il dolore.
Suggerimenti prima di coricarsi
Man mano che la gravidanza avanza, diventa più difficile trovare una buona posizione per dormire, ma la raccomandazione è sempre quella di dormire su un fianco.
Come evitare il dolore?
Se hai pianificato una gravidanza, è possibile evitarli effettuando un trattamento per la colonna vertebrale anche prima dell'inizio della gravidanza.