Gli studi dimostrano già che ci sono alcuni prodotti, inclusi cibi e bevande, che causano emicranie a causa della loro composizione nutrizionale e dell'intensità del consumo. Se soffri di forti mal di testa, presta attenzione agli alimenti che abbiamo inserito nella lista per iniziare a evitarli, perché in questo modo puoi ridurre questi disagi.
Per saperne di più: Dopotutto, cosa differenzia un mal di testa da un'emicrania?
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Tutti loro potrebbero darti forti mal di testa, quindi evitali per un maggiore comfort.
L'emicrania associata al consumo di caffeina è correlata al flusso sanguigno nel cervello, poiché quando si consuma caffè aumenta. Questo può generare dolore e disagio in varie zone della testa.
La giustificazione per cui il cioccolato causa l'emicrania è dovuta al fatto che è responsabile dell'aumento dei livelli di feniletilamina nel corpo. Questa sostanza rende possibile il rilascio di neurotrasmettitori associati al piacere, cioè il corpo diventa dipendente dalla sostanza. Quando non ce l'hai, appare l'emicrania.
Anche prima dei postumi di una sbornia, il consumo di bevande alcoliche in grandi quantità può causare vasodilatazione, cioè i vasi sanguigni aumentano di dimensioni e provocano emicrania.
Si verifica soprattutto nelle persone con intolleranza al lattosio, dato che innesca una carenza nella produzione lattasi, che è un enzima che scompone il lattosio. Per questo motivo, quando si consumano latticini, si forma un accumulo nell'intestino della persona. Quando vengono fermentati dai batteri presenti, sopraggiunge il malessere.
Se soffri di mal di testa costanti, ti consigliamo di cercare un professionista per valutare meglio la tua condizione. Nei casi in cui il potere deve essere rivisto, il nutrizionista può essere un ottimo alleato.