La salute mentale è un problema di salute pubblica molto grave che è cresciuto notevolmente negli ultimi anni. Di conseguenza, diversi studi per capire come gestire al meglio questo problema. In questo senso, recenti ricerche hanno dimostrato che l'acido folico può ridurre il numero di tentativi di suicidio.
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Se non pensavi che ciò sarebbe stato possibile, segui e comprendi il ruolo di questo nutriente nella salute psicologica.
L'acido folico, il nome della vitamina B9, è un micronutriente che si trova principalmente nei cereali integrali. Ne esiste una grande carenza in Brasile e, per questo motivo, è stato creato un programma di fortificazione alimentare con esso.
Puoi vedere che la farina di frumento è arricchita con ferro e acido folico.
Questo è stato fatto proprio per favorire l'assunzione di questo nutriente, importante per la salute del cervello, in quanto partecipa alla formazione di nuove cellule. Data l'importanza di questa vitamina per il cervello, i ricercatori hanno condotto uno studio per valutarne l'influenza salute mentale e, di conseguenza, ha identificato che l'acido folico riduce i tentativi di suicidio negli adulti americani.
Lo studio
Il lavoro è stato pubblicato sulla rivista JAMA Psychiatry. Gli studiosi hanno utilizzato i dati di 867.000 persone e hanno osservato una riduzione del 44% dei tentativi di suicidio e dell'automutilazione. Inoltre, la ricerca ha anche indicato che ogni mese aggiuntivo di trattamento con acido ha mostrato un'ulteriore riduzione del 5% dei tassi di suicidio.
In che modo l'acido folico può aiutare con la salute mentale?
Sono ancora necessari ulteriori studi per chiarire il suo ruolo nella salute psicologica e nella prevenzione del suicidio, ma ci sono dati che lo indicano questo nutriente partecipa alla produzione di serotonina, nota come “l'ormone della felicità”, in quanto regola lo stato dell'umore persone.
Negli ultimi anni, c'è stato un notevole aumento del numero di deceduti per questa causa in tutto il mondo, specialmente negli Stati Uniti. Le ragioni che spingono le persone, soprattutto i giovani, a questo sono diverse.
Risultati come questo sono incoraggianti, data l'aspettativa di trovare alternative per trattare i problemi come ansia e depressione, che sono spesso associate a tentativi di suicidio nella popolazione in tutto il mondo.
