Piano di lezioni di cibo sano e malsano

Una componente importante per mantenersi in salute è sapere quali cibi sono buoni e quali no. Ecco un piano di lezione sull'argomento:

Una componente importante per mantenersi in salute è sapere quali cibi sono buoni e quali no. Gli studenti si divertiranno a conoscerlo perché è qualcosa di cui sanno poco.

Ecco un programma di lezioni di cibo sano e malsano per gli studenti delle classi 1-3. Usalo in combinazione con il tuo tema nutrizionale.

Aiuta gli studenti a comprendere il ruolo del cibo nei loro corpi completando i seguenti passaggi:

• Chiedi agli studenti di condividere i tipi di alimenti che mangiano quotidianamente.
• Discuti perché hanno bisogno di mangiare e cosa fa il cibo per il nostro corpo.
• Confronta i nostri corpi con le macchine e come per lavorare abbiamo bisogno di carburante dal cibo.
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• Chiedi agli studenti cosa accadrebbe loro se non mangiassero. Parla di come si sentirebbero irritabili, stanchi, non avrebbero l'energia per giocare, ecc.

consigli per una sana alimentazione

I seguenti suggerimenti per un'alimentazione sana sono forniti per aiutarti a prendere questa lezione sulla nutrizione:

• Mangia frutta, popcorn senza burro o cibi naturali a pranzo.
• Bevi tanta acqua.
• Mangia verdure a pranzo e a cena.
• Limita la quantità di cibi grassi e salati come patatine e snack.
• Bevi latte, mangia yogurt e mangia formaggi magri.
• Goditi spesso le insalate.
• Incoraggia la tua famiglia e i tuoi amici a mangiare sano con te.

Attività

Per questa attività, gli studenti determineranno quali alimenti sono sani e malsani.

Materiali

• Filo
• Busta della spazzatura

Istruzione diretta

Segui questi passaggi per completare il programma della lezione sulla nutrizione.

• I cibi sani sono ricchi di sostanze nutritive di cui il nostro corpo ha bisogno. Sfida gli studenti a creare un elenco di cibi e snack sani. Scrivi questo elenco alla lavagna sotto il titolo "Cibi sani".
• Se gli studenti nominano un alimento considerato malsano, come le patatine fritte, elenca quell'elemento nell'elenco "Cibi non salutari".
• Quindi chiedi agli studenti di elencare i cibi che considerano malsani. Gli alimenti trasformati come salsicce e pizza dovrebbero essere elencati in questa categoria.
• Un buon modo per mostrare visivamente agli studenti cibi sani e malsani è tenere una bobina filati e dire agli studenti che il filo rappresenta le sostanze nutritive che sono nei cibi sani che loro mangiare.
• Quindi solleva un sacco della spazzatura e spiega agli studenti che la spazzatura rappresenta lo zucchero, il grasso e gli additivi nei cibi malsani che mangiano.
• Parla di come i cibi malsani fanno ben poco per la tua salute e di come i cibi sani aiutano ad alimentare il tuo corpo.
• Una volta che l'elenco è completo, discuti perché gli alimenti elencati sono considerati sani o malsani. Gli studenti possono dire che i cibi sani forniscono al nostro corpo carburante e vitamine che danno energia al nostro corpo.
• I cibi malsani possono renderci malati, stanchi o irritabili.

Attività di estensione

Per verificare la comprensione, chiedi agli studenti se qualcuno è mai stato in una discarica. Mostra agli altri studenti le immagini di una discarica e spiega come gli oggetti nella discarica sono cose che le persone non possono più usare.

Confronta il cibo spazzatura con il cibo spazzatura. Parla di come i cibi malsani che mangiano sono pieni di ingredienti che il nostro corpo non può usare.

I cibi malsani sono pieni di grassi e zuccheri che ci rendono sovrappeso e talvolta malati. Ricordare agli studenti di mangiare in modo sano e limitare o evitare cibo spazzatura.

Chiusura

Per assicurarti che gli studenti capiscano davvero la differenza tra cibi sani e malsani, sfida gli studenti a disegnare ed etichettare cinque cibi sani e cinque cibi malsani.

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