Diciamo che alla fine sei riuscito a battere il stile di vita sedentario e ho iniziato a praticare la corsa, tuttavia, il risultato non è simile a quello che ti aspettavi, e anche la corsa leggera, a velocità inferiori, genera molta fatica. In tal caso, dovresti probabilmente chiedertelo come correre più veloce, ed è proprio di questo che parleremo in questo articolo.
Per saperne di più: Esercizi fisici che si possono fare a casa e dare risultati in palestra
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Molte persone si spaventano quando non riescono a svolgere esercizi “semplici” quando iniziano il loro percorso nella pratica delle attività fisiche. In caso di affaticamento, in particolare, è comune che le persone credano di essere malate o di avere un problema cardiaco che impedisce loro di ottenere prestazioni migliori.
Tuttavia, dobbiamo ricordare che stancarsi facilmente è in realtà uno dei principali sintomi di uno stile di vita sedentario. Cioè, coloro che non praticano regolarmente esercizi fisici, all'inizio dovranno sicuramente affrontare molte difficoltà.
Questo non significa necessariamente che sei malato. In effetti, il tuo ritmo e le tue prestazioni probabilmente miglioreranno molto se, invece di arrendersi a causa della difficoltà, continui ad allenarti regolarmente. Dopotutto, questo è l'unico modo per sviluppare la resistenza fisica e consentire al tuo corpo di correre di più!
Volendo solo iniziare a fare esercizi fisici dovresti essere orgoglioso. Significa che tieni al tuo corpo e vuoi migliorare la qualità della tua vita. Quindi rispetta i tuoi limiti in quel primo momento e fai quello che puoi. Inoltre, ci sono alcuni suggerimenti che ti aiuteranno a correre di più. Guardare!
