Dai un'occhiata a 4 succhi naturali per aumentare l'immunità

Avere un sistema immunitario forte è fondamentale per difenderci da infezioni e malattie. Quindi vedi ora 4 ricette di succhi per aumentare l'immunità. Dopotutto, prevenire è meglio che curare e una corretta alimentazione può prevenire molti problemi di salute.

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Succhi per aumentare l'immunità

Succo d'arancia con barbabietola

L'arancia è ricca di vitamina C, potassio, acido folico e beta-carotene. La barbabietola contiene già antociani, un composto antiossidante. Cioè, questi due alimenti insieme sono molto nutrienti. Scopri come preparare il succo d'arancia con le barbabietole:

• Spremete tre arance e tenete da parte il succo. Quindi, prendi 1/3 di barbabietola, tagliala a pezzetti e frullala in un frullatore con il succo d'arancia. Infine, se volete addolcirlo, utilizzate un po' di miele o zucchero semolato.

Succo di mela con zenzero e limone

Questa combinazione è un'esplosione di nutrienti. Mentre le mele contengono vitamine del gruppo B e fibre, i limoni sono ricchi di vitamina C e lo zenzero ha composti antinfiammatori. Vedi sotto come preparare questo succo:

• Separare 100 ml di acqua di cocco, due fettine di zenzero, mezza mela, succo di limone e cannella in polvere a piacere. Fatto ciò, mettete tutti gli ingredienti nel frullatore e frullate per un minuto.

Succo di guava con crescione

Questa bevanda migliorerà sicuramente la tua immunità, poiché la guava contiene vitamine C e A, e il crescione è molto ricco di zinco, un minerale importante per vari processi di difesa del corpo. Controlla la preparazione:

• Tagliate a pezzi una guava rossa, mettete da parte mezza tazza di tè di crescione e un bicchiere di acqua di cocco (se non l'avete, usate acqua filtrata). Subito dopo, metti tutti gli ingredienti nel frullatore e batti per un minuto.

Succo di fragola con mirtillo

Questo succo, oltre ad essere delizioso, è fonte di composti bioattivi che agiscono come antiossidanti e antinfiammatori. Quindi è una meravigliosa opzione da includere nella tua vita di tutti i giorni. Guarda come preparare questa bevanda qui sotto:

• Lava cinque unità di fragole e cinque di mirtilli. Fatto ciò prendete un frullatore, mettete 200 ml di acqua di cocco o acqua filtrata, aggiungete le fragole e i mirtilli, mettete un cucchiaio di semi di lino e sbattete per un minuto. Infine servire con alcuni cubetti di ghiaccio.