Viviamo in un contesto culturale in cui siamo incoraggiati a consumare ciò che loro considerano essere fonti di piacere. Quando si accede a qualsiasi fonte di comunicazione, ci troviamo di fronte a pubblicità di bevande, cibo, consumo di beni e persino contesti erotici, in modo da poter consumare in modo esacerbato. Se non mettiamo un freno agli stimoli in arrivo, possiamo sviluppare delle compulsioni.
Per la nostra mente è un vero caos, perché la tendenza sarà quella di consumare sempre di più. In realtà, tutti generano piacere e sono necessari alla sussistenza umana, nella giusta dose.
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Saper discernere la dimensione del consumo e valutare se stiamo entrando in uno stato di costrizione è impegno di tutti, affinché non destabilizzi la nostra vita. Si parla di binge quando non abbiamo più il controllo sui consumi e non c'è niente che possiamo fare da soli per dare uno “stop”. In tal caso abbiamo bisogno di un aiuto esperto per contenere la compulsione e lo stato di dipendenza.
Bevande
È molto comune da usare bevanda alcolicainizia socialmente e la sostanza stessa reagisce nel corpo in un modo che richiede un consumo sempre più intenso. Questo accade senza che le persone se ne rendano conto e anche nello stato di costrizione, spesso non si rendono conto della trappola in cui sono caduti. Di solito hanno bisogno di terze parti per avvisarli della situazione in cui si trovano e anche in questo caso resistono a qualsiasi intervento.
Alimenti
La compulsione per il cibo inizia anche come una forma di piacere. Le persone con questa tendenza cercano di nutrire il cervello con soddisfazione, anche senza rendersene conto. È importante sottolineare che ci sono alimenti che danno dipendenza all'organismo: zucchero, glutine e lattosio. Gli alimenti derivati dal latte e dalla farina di frumento hanno sostanze che creano dipendenza e pochi ne sono a conoscenza. La tendenza di chi consuma queste sostanze è quella di aumentare sempre di più, perché l'organismo ne è assuefatto e ne richiede un consumo ancora maggiore. Questi alimenti citati sono infiammatori e per soddisfare la domanda di batteri, ha bisogno di sempre più consumi.
Pornografia
La maggior parte delle ricerche sulla dipendenza suggerisce che attiva le regioni del cervello associate alla motivazione e alla ricompensa. Si considera costrizione, quando la persona non adempie agli impegni essenziali, essere coinvolta con la fonte di piacere della pornografia. È anche avvincente, poiché richiede una quantità elevata di tempo e incontra la fonte del piacere, che diventa inesauribile.
Shopping
L'acquisto d'impulso avviene anche contro la volontà cosciente dell'individuo ed è guidato da un senso di urgenza che finisce per essere danneggiato. Se non troviamo meccanismi di informazione e generazione di abitudini di autocontrollo e restrizione dell'indulgenza che aiutare a resistere a questa combinazione di fattori, la persona affronta una futura crisi esistenziale e maggiore debiti.
Acquisisci l'abitudine di guardarti costantemente, cioè in tempo per non cadere nelle compulsioni.
Finché non sei caduto nella condizione di perdere il controllo, va bene. Interrogati costantemente sulle tue azioni e valuta la tua condizione. Se ti accorgi già di trovarti nella condizione di qualche compulsione, chiedi aiuto a un professionista specializzato.
Psicologa, post-laurea in Gestione Aziendale Executive Coaching and Skills. Scrittrice con formazione internazionale per la scrittura creativa e lo storytelling. Ricercatore presso Dakila Pesquisas, creazione della metodologia di Coaching Pedagogico per genitori ed educatori.
