Per alcune persone, bere una tazza di caffè dopo pranzo è come un rito. È il modo per chiudere il pranzo e dare quell'energia per il pomeriggio, ma questa usanza non è così buona come sembra.
Quando il consumo di caffè viene fatto nei momenti giusti, può offrire diversi benefici per la salute. Tuttavia, in caso contrario, può essere dannoso per il corpo. Leggi questo articolo e scopri di più!
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Uno dei principali vantaggi del caffè è il suo potere energetico. Un altro vantaggio, secondo l'endocrinologo Filippo Pedrinola, membro della Società Brasiliana di Endocrinologia (Sbem), è la capacità della caffeina di bruciare i grassi in modo naturale.
Inoltre l'attivazione del sistema nervoso, fornita anche dalla caffeina, assicura un aumento dell'adrenalina nel sangue che agisce scomponendo le cellule adipose, rilasciando nel sangue acidi grassi, una sorta di carburante per il corpo.
Un altro studio ha anche dimostrato che il consumo di caffè può aumentare la memoria. Osservando i volontari che consumavano caffè quotidianamente, ricerca condotta dalla University of John Hopkins ha concluso che una persona che consuma due tazze al giorno può fare bene nei test di memoria.
Occorre però conoscere gli orari ideali per bere il caffè, perché se consumato al momento sbagliato può creare problemi.
Bere caffè dopo pranzo può essere dannoso per la salute, in quanto può danneggiare alcuni processi naturali del corpo. Pertanto, il più indicato dai nutrizionisti è consumare una tazza di caffè da un'ora a un'ora e mezza dopo pranzo. Questo tempo è sufficiente perché il corpo digerisca i nutrienti del pranzo e si goda il caffè in modo sano.
Inoltre, non è consigliabile bere caffè prima di coricarsi. È meglio bere caffè fino a 5 ore prima di andare a letto, poiché può causare insonnia. Quindi, organizza gli orari e approfitta di questa deliziosa bevanda!
