Come sbarazzarsi del grasso del collo una volta per tutte?

UN grasso del collo è un componente presente nell'organismo di individui che affrontano i più diversi problemi di salute. salutee, contrariamente a quanto molti pensano, non sempre sono associati all'obesità. Questo aspetto angoscia anche molte persone, che si sentono a disagio con la caratteristica. Tuttavia, ci sono modi per ridurre il cosiddetto "doppio mento". Continua a leggere e capisci meglio al riguardo.

Per saperne di più: 4 abitudini che ridurranno il tuo grasso localizzato

Comprendi le ragioni di questo eccesso e impara a ridurlo

Il grasso situato in questa regione è generalmente noto in base alla sua regione predominante. Quando vediamo un maggiore accumulo di grasso sotto il mento, cioè nella parte anteriore del collo, lo chiamiamo popolarmente guance. Invece, quel grasso situato nella parte posteriore del collo, nella regione dorsale, è comunemente chiamato gobba.

Possono avere origine da diversi fattori come, ad esempio, problemi alla tiroide, o anche come conseguenza di una postura scorretta di un individuo. Il grosso problema di questo tipo di adiposità è che, nel tempo, diventa un fastidio, intaccando l'autostima e la qualità della vita dell'individuo.

Tuttavia, questo grasso del collo non è facile da rimuovere, anche se l'individuo ha una buona dieta e pratica costante di attività fisica.

Questo accade perché, ad esempio, nei casi di gobba, il tessuto adiposo depositato nella parte posteriore del collo è normalmente derivato da un sistema di protezione della regione cervicale a causa di una cattiva postura o di un peso eccessivo diretto costantemente nel regione.

Pertanto, anche se l'individuo è sano e attivo, il problema del grasso accumulato dovrebbe essere affrontato direttamente.

Modi per combattere il grasso in eccesso

Ecco alcuni esercizi per aiutarti a combattere il grasso del collo:

1. Fare inclinazioni di pressione del collo;
2. Con la postura eretta, esegui i movimenti ruotando il collo da destra a sinistra.
3. Con la postura eretta, esegui il movimento dirigendo il collo su e giù;
4. Alza le spalle e conta fino a 10, quindi rilascia la regione in una volta sola, promuovendo pressione e resistenza al punto.

Raccomandiamo di eseguire tutti questi esercizi in una postura neutra, preferibilmente in piedi e con la colonna vertebrale dritta. Se il tuo problema è nella regione della colonna vertebrale, ti consigliamo di consultare un medico specialista per ottenere un trattamento migliore per i tuoi disturbi.