Un grosso dubbio per una parte della popolazione è se aumentare l'altezza attraverso alcuni esercizi, come facciamo con i muscoli. Ci sono esercizi per diventare più alti?
Ora però non è più una curiosità delle persone, ma anche l'OMS ha deciso di approfondire l'argomento sostenendo la ricerca sul tema.
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Pertanto, l'Organizzazione mondiale della sanità ha sostenuto un sondaggio della rivista scientifica eLife che includeva più di 800 scienziati.
Per la ricerca, gli scienziati hanno analizzato l'altezza di 18,6 milioni di persone in 200 paesi diversi.
Lo studio ha analizzato gli elementi che influenzano l'altezza di una data popolazione, sia in più che in meno.
Di conseguenza, lo studio ha affrontato anche questo mito finora e ha presentato i risultati alle persone. Guardare!
Secondo lo studio eLife in collaborazione con l'Organizzazione mondiale della sanità ha sottolineato che sì, è possibile crescere facendo esercizi.
Ma questi dati devono essere interpretati con lo scopo dello studio, che dice che c'è una serie di decompressione spinale.
Con ciò, dobbiamo tenere conto del fatto che molte persone "si restringono" man mano che invecchiano.
Tuttavia, vale la pena ricordare che non è l'invecchiamento in sé a “restringere” le persone, ma la cattiva postura che si accentua con l'età.
Pertanto, il semplice utilizzo di una postura eretta può garantirti qualche centimetro, oltre ad un aspetto più sicuro.
Ma nella difficoltà di tenere eretta la colonna vertebrale, sappi che alcuni esercizi possono aiutarti a non essere curvo e, di conseguenza, più alto.
Sono loro:
Tra gli esercizi che vengono eseguiti per migliorare la postura e farti guadagnare qualche centimetro ci sono gli esercizi di Yoga.
La posa del cobra, sdraiata sullo stomaco con le gambe dritte, sollevando il busto fino all'area pubica è una buona opzione.
Oltre a questa posizione, anche la posizione di piegamento del corpo aiuterà ad allungare il corpo. Per questo esercizio pieghi il corpo verso i piedi con le gambe divaricate.·.
Ma non sono solo gli esercizi di yoga a migliorare la postura. Anche pedalare su una bicicletta e aggrapparsi a una sbarra può contribuire alla tua crescita.
E così, ora hai tutto ciò che devi sapere per guadagnare quei centimetri in più che l'esercizio può garantire.
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