A differenza della maggior parte dei dessert, che offrono una quantità molto elevata di calorie o contengono grassi in eccesso, il riso dolce all'arancia è un dessert con benefici. Finché è fatta senza latte condensato o zucchero in eccesso, questa caramella può essere molto nutriente.
Dopotutto, mescola alcuni componenti importanti per la nostra salute che sono anche responsabili del sapore. Dal riso, ricco di fibre e sostanze nutritive, alle arance, ricche di vitamina C, fino ai chiodi di garofano, che hanno un'azione antibatterica.
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Pertanto, preparare il budino di riso con le arance è una buona opzione per chiunque voglia aumentare la dieta dei propri figli, pur rimanendo in salute. Ma vale la pena ricordare che persone di tutte le età si innamorano di questa prelibatezza.
ingredienti
Questa ricetta del budino di riso all'arancia cerca di essere il più nutriente possibile, cioè senza ingredienti grassi in eccesso. Quindi potrebbe essere un po' diverso dalla preparazione che conosci, ma è comunque delizioso. Quindi, per realizzarlo avrai bisogno dei seguenti ingredienti:
Metodo di preparazione
Ora che tutti gli ingredienti sono a portata di mano, iniziamo a preparare questa deliziosa ricetta. Come puoi immaginare, inizierà cuocendo il riso. Quindi, in una padella, mettete a cuocere il riso, aggiungete il succo d'arancia e i chiodi di garofano, e lasciateli riposare a fuoco medio per 15 minuti. In questo modo, ti assicuri che il tuo dessert acquisisca molto più sapore e sia anche più nutriente.
Infine, dopo che il composto sarà tiepido, aggiungete lo yogurt greco all'ananas e mescolate bene. Ricorda di dare la preferenza agli yogurt che contengono pezzi di ananas per dare più sapore, oppure se non trovi queste opzioni, aggiungi piccoli pezzi di frutta. Ora il tuo dolce è pronto per essere servito e scalda il cuore!
