Una buona notte di sonno apporta numerosi benefici alla nostra salute, a cominciare da un miglioramento dell'umore, maggiore energia e concentrazione. D'altra parte, quando non dormiamo a sufficienza, possiamo sviluppare problemi come ansia, mal di testa e persino problemi cardiaci. Tra i fattori che influenzano il nostro sonno c'è la posizione. quindi vedi qui qual è il lato migliore per dormire e passa una serata di qualità.
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Esistono prove scientifiche che le notti agitate possono provocare problemi cerebrali permanenti. Dopotutto, è durante il sonno che fissiamo i ricordi e assimiliamo i nostri pensieri. Per non parlare delle conseguenze per le nostre emozioni, che tendono ad essere molto più stabili quando dormiamo bene, e ovviamente instabili se dormiamo male.
Altri studi indicano anche la perdita della notte come uno dei motivi principali della riduzione del tessuto cerebrale. Inoltre, la nostra immunità si rafforza durante il sonno, quindi la privazione del sonno può renderci più suscettibili alle malattie. Pertanto, bisogna sempre prestare attenzione per identificare e trattare i possibili motivi che portano qualcuno a non riuscire a dormire in modo efficace.
Ad esempio, potrebbe essere che la difficoltà a dormire sia sintomo di ansia, oppure causata da un cattivo materasso, oltre che da una posizione sbagliata. Questo perché la colonna vertebrale è disallineata quando ci sdraiamo sulla schiena o sulla schiena. Pertanto, gli esperti avvertono sempre della necessità di dormire dalla tua parte. Ma allora, qual è il lato giusto per dormire?
Ci sono diversi studi che attestano i benefici per la salute del dormire sul lato sinistro. Ad esempio, da questo lato, il corpo elimina più facilmente le proteine in eccesso, i minerali e le scorie che sono molto dannose per la salute e influenzano il sistema neurologico. In questo modo, rimanendo in questa posizione durante la notte, avremo una salute mentale di qualità superiore e un migliore funzionamento immunitario.
Per non parlare del fatto che dormire sul lato sinistro consente di liberare l'arteria aortica, responsabile del pompaggio del sangue nel nostro corpo. Di conseguenza, investiremo nella nostra salute cardiovascolare, oltre a poter dormire meglio.
