Con la divulgazione di pratiche come la meditazione, le abitudini e le tecniche orientali hanno affascinato le persone per i loro benefici. Allo stesso tempo, c'è ancora un malinteso sulle arti marziali e sul loro contributo alla salute del corpo e della mente.
Per presentare giustificazioni e spiegazioni su questi vantaggi, abbiamo creato questo articolo. Oltre ad elencarli, cercheremo di differenziare contributi così antichi dall'idea di “combattimenti”, e la loro applicazione a tutte le età. Per questo usiamo il Tai Chi Chuan Per esempio.
Vedi altro
Lo spagnolo corre 100 metri di salto in alto e batte il record del mondo;...
Scopri le uniche due squadre brasiliane che Messi prenderebbe in considerazione...
Interessato? impara con noi cos'è il Tai Chi Chuan e a cosa serve nelle prossime righe.
Innanzitutto è necessario distinguere la pratica delle arti marziali dal concetto di “prendere lezioni di combattimento”. Il punto più importante di questa differenziazione è proprio quello di rimuovere l'idea di violenza da questa pratica.
In questo modo, le menti delle persone si aprono non solo al Tai Chi Chuan, ma anche ad altre arti. Con ciò, la pratica e i vantaggi che ne derivano raggiungono il pubblico che ne beneficia maggiormente: bambini e anziani.
Nello specifico, il Tai Chi Chuan è un'arte marziale cinese i cui movimenti tendono ad essere lenti e silenziosi. La pratica è facilmente distinguibile da altre in cui vengono applicate velocità, intensità e urla – un modo per liberare la nostra energia nei colpi.
Si ritiene che nei movimenti controllati circoli l'energia vitale del corpo: il Chi Kung. Per questo, devi sapere come farlo.
Proprio per la sua maggiore leggerezza, è un'arte marziale consigliata a tutte le età. Può anche essere interpretato come una meditazione in cui c'è movimento, oltre a ulteriori benefici.
Nella vecchiaia, le persone tendono a perdere forza, mobilità ed equilibrio. La pratica concentrata e lenta del Tai Chi Chuan non solo previene la perdita, ma aiuta a recuperare la vitalità degli anziani.
Voi vantaggi principali di questa arte marziale includono:
Nonostante richieda meno potenza, mantenere posizioni e movimenti concentrati richiede uno sforzo considerevole. Allo stesso modo, è per lo stesso motivo che non pone alcun rischio per le articolazioni e la struttura di corpi già più fragili.
Quante persone in età avanzata vedi di solito lavorare corpo e mente in qualche arte marziale?
È giunto il momento di cambiare i concetti su pratiche come il Tai Chi Chuan. E questo non vale solo per gli anziani, come vedrai di seguito.
Più comunemente, i bambini ei giovani sono incoraggiati a partecipare alle arti marziali come forma di sport. Anche così, l'idea di "lotta" aliena gli altri e può persino interrompere il processo.utilizzo da parte delle scuole, Per esempio.
Dopotutto, se tutti fossero consapevoli dei suoi vantaggi e di come è la pratica, qualsiasi genitore e tutore sarebbe interessato a iscriverli. Oltre a quanto detto per gli anziani, i giovani possono trarre beneficio dal Tai Chi Chuan in diversi modi:
In un mondo frenetico con molte distrazioni, la combinazione di attività fisica con l'aiuto nel controllo emotivo e mentale è essenziale. Questa è l'ennesima forma di prevenzione per varie malattie che raggiungono livelli preoccupanti, come la depressione.
una scuola di arti marziali come Tangshou Academy tiene lezioni con professionisti specializzati che hanno studiato con grandi maestri. Come in qualsiasi sport o arte, non è possibile iniziare senza un supporto e una struttura adeguati.
In questo modo, per cercare tutti i benefici ed essere in una cerchia di persone con lo stesso obiettivo, cerca sempre una palestra. Solo un professionista sa esattamente cosa consente la tua condizione e il tipo di pratica che meglio si adatta alle tue esigenze e ai tuoi desideri.
Non renderemo la questione troppo complessa, soprattutto perché imparerai tutto ciò di cui hai bisogno da un buon maestro. Tuttavia, abbiamo trovato interessante condividerne brevemente alcuni Variazioni del Tai Chi Chuan:
È importante dire che uno stile non è migliore dell'altro. L'interesse per le arti marziali e i suoi benefici è un primo passo, ma è attraverso la sperimentazione che troverai te stesso. Quindi assicurati di scegliere una buona palestra.
È con regolarità che si notano i miglioramenti negli aspetti mentali e nella salute del corpo in generale. Nonostante la citazione del pubblico più giovane o più anziano, i benefici si notano assolutamente in qualsiasi momento della vita.
La nostra preferenza per citarli era dovuta solo all'attuale percezione di questi gruppi riguardo alle arti marziali. Con un certo grado di variazione, è certo che godrai degli stessi vantaggi se hai un'età diversa.
Il Tai Chi Chuan deve ancora essere più diffuso, ma tu sei una persona in più ora consapevole dei vantaggi che la pratica offre. Non perdere l'opportunità di sentire un cambiamento interno ed esterno per te stesso.
Autore: Giacobbe Bartoletti