competenze trasversali sono abilità interpersonali ed emotive che consentono alle persone di interagire efficacemente con gli altri. Queste abilità spesso includono comunicazione efficace, lavoro di squadra, leadership, adattabilità, problem solving, pensiero critico, empatia e intelligenza emotiva.
Le persone spesso presumono che acquisire competenze trasversali sia più facile che apprendere competenze tecniche. Tuttavia, le competenze trasversali comportano tratti soggettivi e intangibili, che possono renderle più difficili da apprendere. Tuttavia, è possibile sviluppare competenze trasversali attraverso risorse online e molta pratica.
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1. Ascolto attivo
Lavorare sulle capacità di ascolto attivo è importante per una comunicazione efficace. Questo perché le persone non sempre esprimono i propri pensieri in modo chiaro e diretto ed è necessario interpretare i segnali verbali e non verbali per capire cosa sta dicendo l'altra persona.
Per sviluppare l'ascolto attivo, è importante lavorare sull'autoconsapevolezza, ad esempio osservare come funziona la tua mente si comporta durante le conversazioni e corregge le barriere di ascolto interne come la tendenza a distrarsi facilmente.
L'utilizzo di strumenti di meditazione e tecniche di respirazione online può aiutarti a mantenere la calma durante i momenti emotivi o le discussioni accese. Le persone eccessivamente emotive tendono a imporre le proprie convinzioni sugli altri invece di comprendere la situazione.
Utilizzando la piattaforma Insight Timer, è possibile meditare con l'ausilio di registrazioni, partecipare a corsi, utilizzare un timer per sessioni da solista e persino unirsi ad amici e gruppi. L'app è disponibile gratuitamente su Play Store È app Store.
2. Empatia emotiva e cognitiva
La capacità di essere empatici ti rende autentico e sincero. Quando presti attenzione ai sentimenti delle persone, riconosci le loro lotte e ti mostri vulnerabile, si fideranno di te. È importante sviluppare l'empatia sia in ambienti professionali che occasionali.
Per coltivare l'empatia, è importante allargare la tua cerchia sociale. Iscriviti alle app di interesse e interagisci con persone di diversi ceti sociali. Esponiti a nuove esperienze e stili di vita, in quanto ciò può aiutarti a sviluppare la tua capacità empatica.
Tieni presente che vivere in una bolla e isolarti dalla società può ridurre la tua empatia. Mentre alcune persone possono essere naturalmente più empatiche di altre, l'empatia non scompare completamente con il tempo. Se mostri compassione e ti esprimi più spesso, il tuo lato empatico può riaffiorare.
3. pensiero creativo
Per far fronte alla crescente domanda di creatività nel contesto delle tecnologie di Intelligenza Artificiale, è necessario imparare a coltivare la creatività. Sebbene le macchine possano seguire le istruzioni, non possono ancora generare idee uniche e innovative, cosa possibile solo con il pensiero umano.
Possono verificarsi blocchi creativi, anche per artisti famosi, ma ciò non significa mancanza di immaginazione o originalità. L'ideazione è un processo che richiede tempo e spazio per generare idee.
Un consiglio è lasciare la mente libera di vagare e annotare tutti i pensieri, per quanto astratti possano sembrare. Quindi puoi esaminarli e visualizzarli con a strumento mappa mentale, valutando la fattibilità e creando una concreta strategia di esecuzione.
È importante ricordare che la creatività rimarrà un tratto prezioso e richiesto, anche in un mondo sempre più tecnologico.
