Avere due smartphone può ridurre la dipendenza dal cellulare. Almeno, questa era la soluzione trovata da un dirigente per ridurre il suo tempo sullo schermo e sui social media. Ora, molte persone hanno affermato di aver adottato la tecnica e che ha portato risultati positivi.
George Mack, il dirigente di cui stiamo parlando, ha pubblicato sul suo account Twitter spiegando come è riuscito a superare la sua dipendenza da smartphone.
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Mack ha detto che, fondamentalmente, ha iniziato a utilizzare due telefoni per scopi diversi: il "telefono della cocaina" per accedere a molti social network e il "telefono del cavolo" per un uso salutare.
Per George, l'attuale relazione delle persone con i telefoni cellulari è ambigua. Sebbene il dispositivo venga utilizzato per acquisire conoscenze, funge anche da distrazione.
"È come avere i migliori insegnanti, strip club e social club in tasca 24 ore su 24, 7 giorni su 7", ha esemplificato su Twitter. Ha chiamato questa relazione il "paradosso dello smartphone".
Un'aggravante di questa situazione è che, anno dopo anno, le persone lo sono passare più tempo con lo schermo dello smartphone.
Un sondaggio di Electronics Hub ha mostrato che i brasiliani trascorrono circa 9 ore davanti agli schermi. Inoltre, la presenza di smartphone in Brasile è aumentata del 45% tra il 2019 e il 2021.
(Immagine: Freepik/Riproduzione)
Come detto prima, la soluzione trovata da George Mack è stata quella di acquistare due smartphone. Il “telefono della cocaina” è stato utilizzato per situazioni e applicazioni che stimolano la motivazione e la ricompensa, mentre il “telefono del cavolo” è stato utilizzato per stimolare la felicità e la calma. Comprendi meglio lo scopo di ciascun dispositivo:
"Telefono cavolo"
È lo smartphone per accedere a piattaforme che stimolano la serotonina, portando concentrazione, calma e felicità. Quindi Mack lo usa solo per "note, Kindle, Uber, Maps e numero di emergenza per 2-3 persone da chiamare".
È il dispositivo che può essere controllato in qualsiasi momento. Inoltre, può procrastinare leggendo un libro o annotando nuove idee.
"Telefono cocaina"
Questo è già uno smartphone che stimola la dopamina. Pertanto, le principali applicazioni sono i social network, come Twitter, Instagram, Tic toc e l'app di messaggistica WhatsApp.
La tecnica di Mack non gli permette di usare quel cellulare prima di mezzogiorno nei giorni feriali. Nei fine settimana non può controllare le app prima delle 14:00.
Per lui il metodo è stato positivo: “Ottengo ancora i vantaggi che producono smartphone e social media. Ma non lo consumo 24 ore su 24, 7 giorni su 7 finché il mio cervello non si scioglie.
Dopo la pubblicazione, Mack ha scritto di aver ricevuto molti messaggi da persone che hanno utilizzato lo stesso metodo e sono riuscite a risolvere la loro dipendenza da smartphone e social network.
