Che cosa Elon Musk, proprietario di Tesla e X (ex Twitter) e Bill Gates, creatore e fondatore di Microsoft, hanno in comune? Oltre ad essere miliardari e molto influenti nel campo della tecnologia, entrambi hanno ammesso di aver già applicato la Regola delle 5h nella loro routine.
La tecnica, ideata dallo scrittore e imprenditore Michael Simmons, prevede che le persone dedichino un'ora della loro vita, cinque volte a settimana, all'apprendimento e all'approfondimento di un argomento.
Vedi altro
L'evento meteorologico annuncia piogge e temporali nelle prossime settimane
Si è trasformato in un deserto! La nuova ondata di caldo farà sì che i termometri raggiungano i 47ºC
In teoria, la Regola delle 5 ore è divisa in tre parti principali: lettura, riflessione ed esperimento.
Innanzitutto, secondo Simmons, dovresti cercare alcune fonti di ricerca sull'argomento che stai studiando. Leggi testi di autori e autorità fidati sull'argomento per circa 20-30 minuti ogni giorno.
Nella seconda parte penserai a quello che hai appena letto. Questo può essere fatto dopo averlo letto o intervallato da esso. L'idea dell'autore è che, riflettendo su ciò che si consuma, ci sono maggiori possibilità di assimilazione e apprendimento – oltre alla memorizzazione e interiorizzazione della conoscenza.
Infine c'è l'esperimento. Qui la tecnica diventa un po’ più astratta. Michael Simmons suggerisce alla persona di applicare ciò che ha assorbito e, in qualche modo, di testare la veridicità di ciò che trova e decidere se è utile o meno per la propria vita quotidiana.
Si tratta di trasformare la tecnica in a abitudine che fai ogni giorno. Puoi applicarlo alla musica, al disegno o alla conoscenza nel tuo campo professionale.
La chiave della Regola delle 17:00 è che la ripetizione porta alla perfezione e al miglioramento.
Vuoi un esempio pratico? In musica, si inizia ad allenarsi leggendo di teoria musicale e, nel frattempo, prendendo appunti o cercando di correlare ciò che si è studiato con ciò che già si conosce. Poi fai mezz'ora di allenamento con lo strumento per assimilare ciò che hai visto nei libri o negli articoli.
Ne vuoi uno in più? In palestra! Sì, puoi usarlo anche mentre ti alleni! Puoi leggere o consumare alcuni contenuti su bodybuilding (o sull'attività fisica che pratichi). Quindi, assimila ciò che hai consumato e, infine, applica ciò che hai imparato nel tuo allenamento quotidiano.
Laureato in Comunicazione Sociale presso l'Università Federale di Goiás. Appassionato di media digitali, cultura pop, tecnologia, politica e psicoanalisi.
