אחד נרקיסיסטית הוא אדם המפגין תחושת חשיבות עצמית מופרזת, יחד עם צורך מתמיד בתשומת לב והערצה. אנשים אלה מתקשים לעתים קרובות להתמודד עם ביקורת ועשויים לתמרן בכוונה אחרים כדי להשיג את מטרותיהם. יש לציין שחשוב להיות מודע למאפיינים הללו, שכן נרקיסיסט נוטה להשתמש בטכניקות מניפולציה כדי לשלוט בסובבים אותו.
בדרך זו, לנרקיסיסטים יש יכולת מרשימה לתמרן את בני זוגם. תהליך זה מתרחש בשלבים, עם ביטויים שנבנו בקפידה כדי לעסוק, לבלבל, ובסופו של דבר לשלוט באדם.
ראה עוד
4 הרגלי ניקיון שאתה צריך לשבור כדי להיות מאושר יותר
5 סימנים לכך שאתה עובר את 'משבר של...
השלב הראשון הוא "הפצצת אהבה", שבו הנרקיסיסט יציף אותך בהצהרות חיבה ותשומת לב מופרזת. שימו לב לביטויים המשמשים ליצירת דימוי של תלות רגשית הדדית.
עם זאת, ככל שהקשר מתקדם, המניפולציה משנה את הטון שלה. הקורבנות, המילים המעוותות וה תאורת גז - האמנות לגרום לאדם האחר לפקפק בתפיסתו ובשפיותו שלו - לתפוס אחיזה. בשלב זה, נפוץ שהנרקיסיסט מנסה לגרום לך להרגיש אשמה ולהאמין שאתה גורם נזק למערכת היחסים.
ביטויים אחרים מופיעים בפיו של הנרקיסיסט, דוגמה לכך:
בשלב שני זה, חיוני לזהות את סימני המניפולציה. אם אתה שומע מילים מסוג זה, ייתכן שעושים לך מניפולציות. זה אינדיקציה לכך שהנרקיסיסט מנסה לעוות את המציאות לנוחיותם.
השלב השלישי והאחרון של המחזור הנרקיסיסטי הוא ארסי ומסוכן יותר. אותה התנהגות אוהבת ראשונית הופכת לאיומים, עלבונות ואכזריות מילולית. השפה של הנרקיסיסט הופכת לתוקפנית, עם ביטויים כמו:
אמירות כאלה נועדו להוריד את ההערכה העצמית של הקורבן ולחזק את הרעיון שהיא לא יכולה לחיות בלי הנרקיסיסט. לפיכך, חיוני לזהות התנהגויות וביטויים אלה. שימו לב שלא מגיע לכם שיתייחסו אליכם כך.
מניפולציה והתעללות, בין אם מילולית או רגשית, לעולם אינן מקובלות במערכת יחסים בריאה. זיהוי הדפוסים הללו הוא הצעד הראשון להגנה על עצמך ולנקיטת פעולה כדי לסיים את הדינמיקה הרעילה הזו.
