ידע עצמי חיוני להתפתחות אישית. מילה זו נוצרת על ידי הקידומת "אוטו" שפירושה "של עצמו" ושם העצם "ידע" המתייחס ליכולת להבין באמצעות ידע. סיבה.
לפיכך, ידיעה עצמית היא ההבנה שאדם רוכש על עצמו במהלך חייו, על תכונותיו, פגמיו, מגבלותיו, פחדיו, רצונותיו. צרכי.
ראה עוד
מחקר מגלה שמוחות של בני נוער 'מחוברים' ל...
4 הרגלי ניקיון שאתה צריך לשבור כדי להיות מאושר יותר
מודעות עצמית זו היא תהליך של התבוננות פנימית והתבוננות עצמית הדורש אינטליגנציה רגשית ומוביל לקבלה עצמית וצמיחה אישית. לכן, דרך ההכרה העצמית מובילה לבניית זהות אישית.
קיום תפיסה עצמית זו הוא סימן לבגרות ואחריות רגשית אצל בני האדם, בנוסף להיותו אחד מעקרונות היסוד להתמודדות עם חיים רגשיים בצורה פחות כואבת וסוערת.
תפיסה עצמית
הכוונה היא ליכולת לתפוס את עצמנו כאינדיבידואלים בעלי מערכת של איכויות ומאפיינים מבדילים.
התבוננות עצמית
התבוננות עצמית מרמזת על הכרה בעצמנו, בהתנהגויות שלנו, בעמדות שלנו ובנסיבות המקיפות אותנו.
זיכרון אוטוביוגרפי
זוהי בניית החיים שלנו, ההיסטוריה האישית שלנו, נקודת המבט שלנו, שמאפשרת לנו ליצור תפיסה עצמית של איך היינו ואיך אנחנו יכולים להיות.
הערכה עצמית
הערכה עצמית זו התפיסה וההערכה שכל אחד מרגיש כלפי עצמו. זוהי ההערכה שאנו עושים לעצמנו באופן קבוע, והידע העצמי הוא הבסיס להערכה העצמית שלנו, הבסיסי במערכת היחסים שיש לנו עם עצמנו ועם אנשים אחרים.
קבלה עצמית
קבלה עצמית היא היכולת של בני אדם לקבל את עצמם כפי שהם. קבלה עצמית עוזרת לרווחה הרגשית שלנו, ומאפשרת לנו לא להרגיש אשמה על מי שאנחנו ואיך אנחנו חושבים, כמו גם להימנע מתסכול כי אנחנו מקבלים את המגבלות שלנו.
כאשר אנו מכירים אחד את השני, ברור לנו לגבי המגבלות והאפשרויות שלנו. בנוסף, אנו מסוגלים לקבל ולהבין את הסיבות המובילות אותנו לפעול בדרך מסוימת. אבל מעל הכל, אנחנו מודעים למה הם הצרכים שלנו ולומדים לכבד ולספק אותם, להציב גבולות לאחרים כשצריך.
לפעמים אנחנו יכולים לגלות היבטים של עצמנו שגורמים לנו להתבייש או אפילו לפחד; רעיונות שנראים לא עולים בקנה אחד וסותרים את מה שאנחנו חושבים על עצמנו, אבל הם גם חלק ממי שאני. כאשר איננו מקבלים ודוחים את אותם חלקים בעצמנו שאנו רואים בהם שליליים, אנו גם מונעים מעצמנו את ההזדמנות לשפר אותם.
לכן, ידע עצמי הוא לא רק הבסיס להערכה עצמית, הוא גם הבסיס לביטחון עצמי וביטחון עצמי. שליטה עצמית, תכונות המאפשרות לנו לכבד את עצמנו ולהתמודד עם המצבים השונים המתעוררים בחיים. וזה מעודד פיתוח עמדות פרואקטיביות.
להכיר את עצמך לעומק זה לא קל, זה דורש מוטיבציה, רצון וזמן, ותהליך זה חיוני לשיפור הרווחה הרגשית והבריאות הנפשית שלנו. לכן, כפי שאמר הפילוסוף סוקרטס: "דע את עצמך".
פסיכולוגית, תואר שני בניהול עסקי אימון מנהלים ומיומנויות. סופר בעל הכשרה בינלאומית לכתיבה יצירתית וסיפור סיפורים. חוקר ב-Dakila Pesquisas, יצירת מתודולוגיית אימון פדגוגי להורים ולמחנכים.
