שמעת פעם על חרדה חברתית? למרות שמעט לא התווכחו, הפרעה זו משפיעה על יותר ויותר אנשים.
לסיכום, מצב זה מאופיין בפחד גדול מהחיים בחברה ובאינטראקציות עם אנשים אחרים, קטנים ככל שיהיו.
ראה עוד
מחקר מגלה שמוחות של בני נוער 'מחוברים' ל...
4 הרגלי ניקיון שאתה צריך לשבור כדי להיות מאושר יותר
בדרך כלל, הסובלים מחרדה חברתית מתחילים להראות את הסימפטומים הראשונים שלהם בגיל 13, בתחילת גיל ההתבגרות, אך לא תמיד האדם או בני משפחתו מבחינים בהפרעה, מה שמקשה על האבחון והטיפול. פתרון בעיות.
בשבעת הנושאים הבאים מתוארים ומפורטים שבעה מהסימנים העיקריים של חרדה חברתית, סימנים שלרוב אינם שמים לב אליהם.
אם אתה מרגיש שאולי יש לך בעיה זו או שאתה מודאג מבן משפחה או חבר שהוא אנטי-חברתי, המשך לקרוא!
1. מפחדת להתבייש
התסמין הראשון והבוהק ביותר של חרדה חברתית הוא פחד מוחץ מלהיות נבוך, גם אם הסיכון הזה אינו קרוב.
אלה עם מצב זה תמיד מדמיינים לעבור איזו סיטואציה מביכה או משפילה לפני שהם נכנסים לפגישה ציבורית, מסיבה או שיחה עם חברים, למשל.
2. הימנעות ממצבים מחשש שישפטו אותם
בדרך כלל הפחד להביך את עצמם שחשים על ידי אנשים חרדים גורם להם גם לפחד שישפטו אותם על משהו שהם עושים.
עם זה, מקובל שהם חושבים דברים כמו "אנשים אחרים יחשבו שאני טיפש" או "אני אפספס וכולם יחשבו שאני אידיוט".
מסיבה זו, אנשים אלו נוטים להיתקע ולא להתקדם בשום דבר בחייהם.
3. תרגיש בנוח רק ליד כמה אנשים ספציפיים
כפי שציינו עד כה, חרדה חברתית גורמת לאנשים להרגיש חוסר ביטחון בפגישות עם אנשים רבים.
כתוצאה מכך, אנשים מושפעים נוטים להראות התקשרות מוגזמת לאנשים מסוימים, כגון הורים, אחים או בני דודים, למשל.
4. תחושת אי נוחות עם אנשים אחרים שמבחינים בהתנהגות שלך
פחד גדול נוסף שנוצר על ידי חרדה חברתית אכזרית הוא שאנשים אחרים שמים לב לבעיה.
הסובלים מחרדה חברתית מגלים לעתים קרובות שאנשים מבחינים בידיים רועדות, בלחיים סמוקות, בדיבור מעורפל ומאפיינים אחרים של הפחד שלהם להיות בפומבי. לפיכך, הם נמנעים אפילו יותר מאינטראקציה חברתית.
5. בעל פחדים "פרטיים".
האם אתה מכיר מישהו שחושש לעשות דברים פשוטים בפומבי, כמו לדבר, לאכול או אפילו ללכת במקום שבו אנשים רבים צפופים? אז לאדם זה עלול להיות חרדה חברתית.
כאן, חוזרים על עצמם הפחדים האופייניים מלעשות משהו "לא נכון" וללעג על ידי אחרים.
6. ביקורת עצמית מוגזמת
אלה עם חרדה חברתית מבלים זמן רב בניתוח עצמם ומכות את עצמם על דברים שבדעתם היו טעויות אינטראקציה.
עודף ביקורת עצמית זה הוא סימן מובהק נוסף למצב זה ואף יכול להיחשב לאחד המזיקים ביותר, שכן הוא יוצר השפעה פסיכולוגית רבה על הפרט.
7. צרו דברים שלא קיימים וקחו את זה כאמת
לבסוף, יש לנו עוד סימן גדול לחרדה חברתית: האמונה המוצקה במשהו שלא קיים, שהוא המציא את עצמו.
חרדות חברתיות מדמיינות לרוב דברים כמו: "אנשים חושבים שאני מוזרה" או "כולם חושבים שאני מכוער או חסר ערך" ומאמינים בזה באמת.
בסופו של יום, המחשבות הללו הן בדרך כלל רק אגדות שנוצרו על ידי האדם החרד ואינן משקפות את מציאות העובדות.
כאשר מבחינים בסימנים של חרדה חברתית, עליך לפנות למומחה לשיחה מקדימה. במקרה כזה, זה חייב להיות פסיכולוג.
באופן כללי, הטיפול במצב זה כולל שימוש בטיפול תרופתי וריפוי בעיסוק כדי לעצור את התסמינים ולהפוך את המצב הפסיכולוגי של האדם הפגוע.
ברוב המוחלט של המקרים, החרדה החברתית מתהפכת לחלוטין והאדם מתחיל לקבל חיים קלים ומאושרים לאחר ריפוי.
בוגר לימודי היסטוריה וטכנולוגיית משאבי אנוש. מתלהב מכתיבה, כיום הוא חי את החלום לפעול באופן מקצועי ככותב תוכן לאינטרנט, לכתוב מאמרים בנישות שונות ובפורמטים שונים.