התמודדות עם לחץ היא משימה לא פשוטה. בין אם זה לחץ משפחתי, אהבה או מקצועי, כולם מביאים לנו אי נוחות מסוימת. כשמדובר בלחץ עצמי, לאנשים רבים עדיין יש קונוטציה שלילית, שכן, למעשה, תחושה זו היא מאוד לא נוחה. עם זאת, בתחומים מסוימים בחיים, לחץ יכול להועיל מאוד כאשר הוא מנוהל היטב. ראה להלן נושאים על היתרונות של לחץ עצמי.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
עבור ההיסטוריון תומס קרלייל, "מינון נכון של לחץ" יעזור לכל אחד להשיג את המטרות שלו, ואם הוא יודע איך לנהל את זה בצורה בריאה, חלומות רבים יכולים להתגשם.
בדוק להלן 3 נושאים חשובים הקשורים ללחץ עצמי:
בדרך כלל, אנשים נוטים לשים את עצמם במצבים נוחים ולהימנע מאירועים שבהם יש רמות לחץ גבוהות. כי למרבה הצער, כדי לקבל צמיחה אישית ומקצועית, יש צורך לסבול כל הזמן תרחישים מאתגרים.
עם זאת, בסופו של דבר רוב האנשים מרגישים קיפאון ורגעי הלחץ הללו הם שדוחפים אותם לעבר החדש. כאשר אתה מדמיין מטרה יוצאת דופן להשיג, אנשים מעודדים והולכים אחרי מה שצריך לעשות.
בדיוק כפי שנדרש תרגול כדי להצליח במשהו, הלחץ אינו שונה. השווה אותו לשריר והבין שככל שתאמן אותו יותר, כך תתמודד טוב יותר עם לחצים יומיומיים.
ככל שתקבלו בברכה את רגעי הלחץ הללו, כך יהיה קל יותר להתמודד איתם. נכון שככל שאנו מתקדמים וגדלים, גם התדירות של הרגעים הללו עולה. אז תמיד תהיה פתוח לחדש.
אם אתה כל הזמן תחת לחץ, זה מדהים שאתה צריך לדעת איך לנהל את זה. הסיבה לכך היא שאם אתה חווה תחושה זו באופן קבוע, סביר להניח שהחיפוש אחר שיפורים קיים.
כל אחד מגיב אחרת, אבל חשוב להבין שהאדרנלין מגיע עם תחושת הלחץ. לכן, אתה צריך להיות מסוגל להאכיל אותו דרך רֶגֶשׁ ולא מפחד, כי כשנוח לך עם התחושות הפיזיות, הרבה יותר קל להתמודד עם המצב.
