הכינו מיץ ניקוי רעלים טעים עם כרוב, סלק וג'ינג'ר

למד עכשיו כיצד להכין את המיץ הזה ובדוק את היתרונות שלו.

בעת הגדרת שגרת האכילה שלך, אתה יכול לכלול מיצי גמילה ללא חשש להיות מאושר! הם עשירים בנוגדי חמצון וגם בתכונות משתנות, שנלקחו מהפירות והירקות שבהם משתמשים. בין אינספור היתרונות, אחד מהם הוא שמשקאות אלו יכולים לעזור לכם גם בתהליך הירידה במשקל.

בדוק את הטיפ של היום למיץ טעים לניקוי רעלים של כרוב, סלק וג'ינג'ר.

קרא עוד: הכירו את המזונות שיכולים להחליף את מיץ הגמילה

מיץ גמילה כרוב, סלק וג'ינג'ר

רכיבים

• 2 עלי כרוב מחוטאים וחתוכים;
• עלי נענע טריים (לפי טעמכם);
• 1 סלק קטן (קלוף);
• ½ מלפפון (עם קליפה);
• 1 כפית של ג'ינג'ר מגורר;
• 250 מ"ל מים.

אופן ההכנה

• ראשית, נקו בצורה הטובה ביותר את כל המרכיבים בנטורה (עלי הכרוב, עלי הנענע, הסלק והמלפפון);
• לאחר מכן קולפים את הסלק וחותכים אותו;
• חותכים גם את המלפפון לקוביות קטנות ולוקחים אותו לבלנדר (מקציפים דקה);
• לאחר מכן הכניסו את שאר המרכיבים יחד לבלנדר והקציפו במשך 3 דקות עד שהם הומוגניים;
• לסיום, פשוט מסננים, מגישים וטועמים!

הערות

• מומלץ לצרוך את המיץ ללא הוספת סוכרים וממתיקים.
• חשוב לצרוך את המשקה מיד לאחר הכנתו כדי להימנע מאיבוד תכונותיו התזונתיות. עם זאת, במידת הצורך, ניתן לאחסן את המיץ בכלי אטום היטב ולשמור במקרר עד 6 שעות.

יתרונות סלק

• משפר את ביצועי הפעילות הגופנית שלך;
• מספק ויטמינים ופיטוכימיקלים מצוינים;
• תורם לשיפור במקרים של thrombophlebitis;
• מונע דליות;
• מסייע לתפקוד תקין של המעי;
• טוב לבלוטת התריס;
• משפר את הזיכרון.

יתרונות קייל

• מחזק את מערכת החיסון;
• מסדיר את הכולסטרול ה"רע";
• מסייע בהורמוני אושר ומצב רוח טוב;
• נותן תחושת שובע;
• מקור אשלגן;
• משפר את בריאות העצם ואת הקרישה.

היתרונות של ג'ינג'ר

• מסייע בשליטה בסוכרת;
• מפחית תסמינים של קוליק במהלך הווסת;
• עוזר לרדת במשקל;
• מונע הופעת סרטן;
• משפר את מצב הזיכרון;
• להילחם בזיהומים בגוף;
• משפר את תפקוד העיכול;
• מפחית תסמינים של בעיות נשימה.

גמילהמיץ