ילדים צריכים להניק אך ורק עד גיל שישה חודשים. מכאן ואילך אפשר להתחיל להכניס מאכלים אחרים, ולכן עולות ספקות רבים לגבי מה להציע. חושב על זה, תראה עכשיו באיזה גיל ילד יכול לצרוך שוקולד ומזונות אחרים כמו משקאות קלים ונקניקים.
קרא עוד: סוכרת ילדים: למד עוד על מחלה זו הפוגעת ביותר ויותר ילדים
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
לפי מדריך אוכל לילדים ברזילאים מתחת לגיל שנתיים, שנוסחה על ידי משרד הבריאות, ילדים צריכים להתחיל לאכול מזונות אחרים בנוסף לחלב אם (או פורמולה לתינוקות) מגיל חצי שנה, למעט במצבים מסוימים.
במובן זה, המזונות הראשונים של הילד צריכים להיות פירות, ירקות, דגים, קטניות (שעועית, חומוס), דגנים (אורז, תירס, חיטה), בשר וביצים. כמו כן, למרות שלא מומלץ, מלח יכול להיות גם חלק מהכנת המזון, אך בכמויות קטנות.
מצד שני, אסור לילדים לצרוך סוכר, או מזונות שיש בהם סוכר בהרכבם, עד גיל שנתיים. בנוסף, גם מוצרי מזון מתועשים צריכים להיות רחוקים מדפוס התזונה של ילדים קטנים.
בהתחשב בעובדה ששוקולד הוא מזון שיש בו סוכר בהרכבו, ההמלצה היא שילדים לא יצרכו אותו לפני גיל שנתיים. בנוסף, השוקולדים הנפוצים ביותר בשוק עשירים בשומן, מה שעלול להעדיף עלייה מוגזמת במשקל ולעורר השמנת ילדים.
מדריך המזון ממליץ לילדים (כמו גם לכלל האוכלוסייה) לצרוך מזון טרי ומעובד במינימום רוב הזמן. כלומר, יש להימנע ככל האפשר ממוצרים מתועשים, המכילים תוספים כימיים שונים, נתרן ושומנים.
לכן, לאחר שנתיים אין איסור על ילדים לצרוך שוקולדים, משקאות ממותקים ומזון מעובד. עם זאת, יש להגביל את צריכת המזונות הללו לרגעים ספציפיים מאוד.
השמנת יתר היא בעיה בריאותית כרונית שמשפיעה על יותר אנשים מדי שנה. במובן זה, מספר הילדים הסובלים מהשמנת יתר וסוכרתיים (כתוצאה מהשמנה) גדל בקצב מדאיג בברזיל.
תזונה עשירה במזונות שומניים וממותקים, יחד עם חוסר פעילות גופנית, היא הגורם להופעת בעיות אלו. לכן, הקפדה על תזונת הקטנטנים חיונית כדי להימנע ממחלות אלו והשלכותיהן המזיקות לבריאות ביותר.
