בדוק 4 מיצים טבעיים כדי להגביר את החסינות

מערכת חיסונית חזקה חיונית לנו כדי להגן על עצמנו מפני זיהומים ומחלות. אז תראה עכשיו 4 מתכוני מיץ לחיזוק חסינות. אחרי הכל, מניעה עדיפה על ריפוי ותזונה נכונה יכולה למנוע בעיות בריאות רבות.

קרא עוד: בדוק את מתכוני התה הארומטיים המדהימים האלה

מיצים להגברת חסינות

מיץ תפוזים עם סלק

התפוז עשיר בויטמין C, אשלגן, חומצה פולית ובטא-קרוטן. הסלק כבר מכיל אנתוציאנינים, תרכובת נוגדת חמצון. כלומר, שני המזונות האלה ביחד מאוד מזינים. בדוק כיצד להכין מיץ תפוזים עם סלק:

• סוחטים שלושה תפוזים ושומרים את המיץ. לאחר מכן, קחו 1/3 סלק, חתכו אותו לחתיכות קטנות וערבבו אותו בבלנדר עם מיץ התפוזים. לבסוף, אם אתה רוצה להמתיק אותו, השתמש במעט דבש או סוכר מגורען.

מיץ תפוחים עם ג'ינג'ר ולימון

השילוב הזה הוא פיצוץ של חומרים מזינים. בעוד שתפוחים מכילים ויטמיני B וסיבים, לימונים עשירים בויטמין C ולג'ינג'ר יש תרכובות אנטי דלקתיות. ראה להלן כיצד להכין את המיץ הזה:

• הפרידו 100 מ"ל מי קוקוס, שתי פרוסות קטנות של ג'ינג'ר, חצי תפוח, מיץ לימון וקינמון טחון לפי הטעם. עשו זאת, הכניסו את כל החומרים לבלנדר והקציפו כדקה.

מיץ גויאבה עם גרגר הנחלים

המשקה הזה בהחלט ישפר את החסינות שלכם, שכן הגויאבה מכילה ויטמינים C ו-A, וגרגר הנחלים עשיר מאוד באבץ, מינרל חשוב לתהליכי הגנה שונים בגוף. בדוק את ההכנה:

• חותכים גויאבה אדומה לחתיכות, מניחים בצד חצי כוס תה גרגר הנחלים וכוס מי קוקוס (אם אין לכם, השתמשו במים מסוננים). זמן קצר לאחר מכן, קח את כל המרכיבים לבלנדר וטורף במשך דקה.

מיץ תותים עם אוכמניות

המיץ הזה, בנוסף להיותו טעים, הוא מקור לתרכובות ביו-אקטיביות הפועלות כנוגדי חמצון ונוגדי דלקת. אז זו אפשרות נפלאה לכלול בחיי היומיום שלך. ראה כיצד להכין משקה זה להלן:

• שטפו חמש יחידות תות וחמש אוכמניות. לאחר שזה נעשה, לוקחים בלנדר, שמים 200 מ"ל מי קוקוס או מים מסוננים, מוסיפים את התותים והאוכמניות, שמים כף זרעי פשתן ומקציפים דקה. לבסוף, מגישים עם כמה קוביות קרח.