תקופת ההיכרות עם האוכל מעלה ספקות רבים אצל כל מי שחלק מגידול ילד, אחרי הכל, מזון הוא אחראי על גדילת והתפתחות הילד, יחד עם גורמים אחרים, כמובן. במובן זה, שאלה שחוזרת על עצמה היא מתי ילד יכול לאכול שוקולד, אז היום נסביר לכם מתי להציע את האוכל הזה.
קרא עוד: ילדים מעדיפים מזון טבעי על פני מוצרים מעובדים
ראה עוד
תפוז הוא לא המזון עם הכי הרבה ויטמין C
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
למשרד הבריאות יש מדריך מזון לשנת 2019 לילדים ברזילאים מתחת לגיל שנתיים, המכיל מידע עשיר מאוד כיצד ניתן לנהל גם הנקה, שחייבת להיות בלעדית עד שישה חודשים והשלמה עד שנתיים, אבל גם הכנסת מזון נוֹסָף.
חשוב להזכיר שתזונה לילדים צריכה להיות טבעית ככל האפשר. כלומר, עשיר בפירות, ירקות, ירקות, ביצים, בשר רזה וקטניות (שעועית, חומוס, עדשים וכו'). מצד שני, יש להימנע ככל האפשר ממזונות מעובדים, לפחות עד שנתיים.
ראשית, בואו ננתח את הרכב השוקולד? מדובר במזון העשוי מקקאו ובהתאם לשוקולד ישנם אחוזי קקאו שונים בהרכב. בנוסף, הוא מכיל סוכר, שומן, ורובו מכילים גם חלב. לסוגי שוקולד מסוימים עשויים להיות מרכיבים אחרים, אבל זה הבסיס.
המדריך לילדים מתחת לגיל שנתיים ממליץ שסוכר לא יהיה חלק מהתזונה של ילדים בשנתיים הראשונות לחייהם מכמה סיבות, כולל הם: מעודדים הופעת השמנת יתר וסוכרת, מעודדים היווצרות של חללים וגורמים לילד לסרב למאכלים בעלי טעם טבעי מכיוון שהם מתרגלים לטעם מתוק.
כלומר, יש סיבות טובות לכך שילדים לא צריכים לצרוך שוקולד לפני גיל שנתיים. לאחר תקופה זו, למרות שהצריכה כבר מקובלת, היא לא צריכה להיות תכופה מהסיבות שהוזכרו לעיל.
כמו כן, כאשר מציעים שוקולד, העדיפו את אלו עם אחוז גבוה יותר של קקאו בהרכב, מכיוון שהם מכילים פחות סוכר. ולמרות כל הלחץ הכרוך בהכנסת מזון והגירוי הגדול של התעשייה עבור צריכה של מזון ממותק, זכרו: אהבה היא כבר מתוקה מספיק, תדאגו לבריאות שלכם קטנים!
