כאן בברזיל, המילה "guaraná" הפכה לשם נרדף לסודה, עם זאת, הפרי עצמו עדיין לא כל כך נצרך על ידי הברזילאים. וחבל, כי הפרי הזה מהאמזונס הוא עוצמתי ומציע אינספור יתרונות לבריאות הגוף והנפש שלנו. לכן, הפרדנו כמה מהעיקרים היתרונות של גוארנה לשקול לכלול את הפלא הברזילאי הזה בתזונה שלך.
קרא עוד: היתרונות של כוסברה: עשב מסייע בריפוי ובריאות העצם.
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
אחד היתרונות הגדולים ביותר של צריכת גוארנה הוא שיש כמות משמעותית של קפאין זמינה. בכך אנו מתכוונים שפירות מצליחים לייצר רווחה נפשית, משפר את החשק המיני ומציע יותר אנרגיה לגוף. לכן, כדאי לאכול או לשתות מיץ גוארנה אם השגרה דורשת מכם הרבה, שכן תוספת האנרגיה הזו בהחלט תעזור מאוד.
בהרכב המשקאות הקלים, הגוארנה מהווה סכנה לסובלים מסוכרת, אך הפרי השלם או המיץ שלו נמנעים מהעליות ברמת הסוכר בדם. הסיבה לכך היא שהגוארנה עשירה בסיבים, ולכן סופגת מים במהירות ומבטיחה ריקון קיבה. בנוסף, הפרי מסייע גם במלחמה בכולסטרול בשל מאגר הפלבנואידים והספונינים שלו, בעלי השפעה נוגדת חמצון חזקה.
גוארנה יכולה גם להיות בעלת ברית מצוינת עבור אנשים שמחפשים להוריד כמה קילוגרמים מיותרים. אחרי הכל, על ידי צריכתו תוכלו לשלוט בתיאבון ולהרגיש תחושת שובע גדולה יותר, מה שיכול לעזור בירידה במשקל. עוד כדאי להזכיר שגוארנה הוא פרי דל קלוריות, ולכן צריכתו לא תפריע הרבה לצבור קלוריות.
לבסוף, עלינו להזכיר שגוארנה היא גם מקור לויטמינים, כמו ויטמין A ו-B1. אבל זה לא הכל, שכן הפרי הוא גם מקור לסידן, אשלגן, מגנזיום, ברזל וזרחן. עמים ילידים אפילו השתמשו בגוארנה כמשכך כאבים טבעי, ולפונקציה הזו של הפרי יש כבר ראיות מדעיות.
