מאלרגיות למזון, כמו אי סבילות לגלוטן ולקטוז, ועד למשברים קלים הנגרמת על ידי נזלת וסינוסיטיס, לרוב האנשים יש סוג כלשהו של ביטוי אלרגי שלהם גוּף. לכן, יש צורך לאבחן את הסיבות מההופעות הראשונות, שכן, תלוי במה מדובר, ניתן להילחם בהם בצורה בריאה וטבעית, מכיוון שיש מזונות אנטי אלרגי. אז, המשך לקרוא ובדוק כמה מזונות שעוזרים לשפר אלרגיות.
קרא עוד: מה לא לאכול כשסובלים מגסטריטיס?
ראה עוד
טיפות עיניים בריפוי גנטי מביאות תקווה למיליוני אנשים...
בריאות טובה יותר ביומיים: האפקטיביות המפתיעה של אימוני קצה...
לפיכך, מזון הוא חלק חשוב מאוד מהבריאות שלנו. הסיבה לכך היא שמספר אלמנטים שאנו צורכים בחיי היומיום שלנו מכילים חומרים נוגדי חמצון וחומרים מזינים שאחראים לסייע בחיזוק ההגנה של מערכת החיסון מפני פעולתם של רדיקלים חופשיים, שהם גורמים חיצוניים התוקפים את האורגניזם.
בנוסף לכך, בפירות הדר אחרים יש גם חומרים נוגדי חמצון חזקים מאוד, מכיוון ששיעורים גבוהים של ויטמין C נמצאים בהרכבים שלהם. עם זה, הפוך את הצריכה הקבועה של פירות אלה בצורתם הטבעית, כמו גם את המיצים לתפקוד טוב יותר של מערכת החיסון.
לאחר שהשימוש בו קשור בדרך כלל להכנת מנות במטבח, אלמנט זה מפורסם מאוד גם במאבק נגד שפעת והצטננות. כך, הוא גם הופך לבעל ברית נהדר בהקלה על הסימפטומים של משברים אלרגיים. הסיבה לכך היא שבמזון יש נוכחות של חומר הקוורצטין, אחד מהתרופות האנטי-היסטמיניות העיקריות להגנה על הגוף.
בנוסף להיותו אנטיהיסטמין טוב, ירק זה גם עשיר מאוד בויטמין C, האחראי על חיזוק המערכת החיסונית והגנה על הגוף מפני רדיקלים חופשיים. כמו כן, זה טעים ויש הרבה דרכים לכלול אותו בתזונה שלך. תהנה!
בשימוש נרחב במספר מנות טיפוסיות, מלבד היותו תיבול בסיסי, הבצל הוא גם מקור לקוורצטין. לפיכך, לצריכתו יש פעולה נגד היסטמין, חומר המשתחרר על ידי הגוף במהלך תגובה אלרגית.
לכל סוגי הכרוב יש חומרים הפועלים כמגני גוף מפני משברים אלרגיים. לכן, מכיוון שהם חלק ממשפחת המצליבים, ירקות אלו עשירים בקרוטנואידים, שהם פיגמנטים המסייעים בחיזוק אורגניזמים רגישים יותר.