תסביך מושיע: האם אתה לוקח אחריות על בעיות שאינן שלך?

"לעשות טוב בלי להסתכל על מי" הוא אחד המשפטים שמתארים את אחת ממערכות היחסים בן אנוש הכי מעניין שיש. אחרי הכל, הדגימו סוֹלִידָרִיוּת וחמלה היא אחד המעשים היפים ביותר שיכולים להיות לכל אחד. עם זאת, התרגול המוגזם של השומרוני הטוב אינו מייצג מצב רגשי בריא, כלומר תסביך המושיע קיים ומעטים מודעים למתרחש.

לכן, אנו מפרטים את הסיבות מדוע אכפת לך יותר מדי מבעיות של אנשים אחרים וכיצד להיפטר מהמצב הזה. אז למד עוד על מצב זה.

הבנת תסביך המושיע

כאשר אדם עסוק יתר על המידה בבעיות של אחרים ומנסה לפתור אותן כמעט תמיד, זה אומר שתסביך המושיע פגע בו. יתר על כן, האדם שמפתח תסביך זה נוטה להתנהג כמו דמות אם או אב במערכות היחסים שלו, לעתים קרובות מבלי לדעת מדוע. בדוק כעת מדוע תסביך המושיע משפיע עליך:

חוסר אמון באחרים

לרוב, אנשים הרואים עצמם כיחידים המסוגלים להתמודד עם בעיות שאינן שלהם מפגינים חוסר אמון עצום באחרים. זה יכול להיות בגלל רשלנות של הוריהם, מה שגורם להם לקחת אחריות רבה מגיל צעיר מאוד.

התקשרות לא בטוחה בילדות

כילד, אנחנו תמיד הולכים להורים שלנו כשיש לנו בעיה לפתור. עם זאת, במקרים מסוימים, ילדים רבים אינם מוצאים את החיק הזה, מה שגורם להם לכסות את עצמם (בלא מודע) הרבה בעתיד בטיפול באחרים.

תלות

בשל נוכחותם המתמדת של אפוטרופוסים בילדות, האדם צריך להיות במערכות יחסים בהן הוא יהפוך לפותר הכל. עד מהרה נוצרים יחסי תלות והאדם מוצא את עצמו בצורך לקחת אחריות על בעיותיהם של האנשים עימם הוא מתייחס. בכך מותקן תסביך המושיע שגורם לה לייחס את הצלחת הקשר לעובדה שהיא מתמודדת לבד עם כל הבעיות.

חוסר יכולת להגיד "לא"

קביעת גבולות חיונית במערכות יחסים, אם אין, יתרחשו בעיות. כתוצאה מכך, העובדה הפשוטה של ​​לא לדעת איך לומר "לא" גורמת לך לתת לעצמך להיסחף על ידי אחרים, וזמן קצר לאחר מכן, אתה תניח את הבעיות שלהם.

דרך לא להתמודד עם הבעיות של עצמך

בכוונה או לא, לקיחת אחריות על בעיות של אחרים היא דרך להתרחק או לברוח משלך. אז דאגה מוגזמת לבעיות של אנשים אחרים לא נותנת לך זמן להתמודד עם שלך.

איך לא לקחת שוב אחריות על בעיות של אנשים אחרים

כעת, לאחר שהבנת את הסיבות האפשריות שהביאו אותך למצב הזה, בדוק את האמצעים הטובים ביותר שאתה יכול לנקוט כדי להיפטר ממנו אחת ולתמיד:

מדריך לחופש

• תחשוב למה לעשות את זה?
• זהה מה גורם לך לנקוט פעולה זו;
• תמלל את הבעיות שלך בצורה של עמודות וקשר אותן לאחרים, מה שהופך אותך ליכולת להבדיל ביניהן;
• התחל לומר "לא";
• חזקו את ההערכה העצמית שלכם;
• אם אתה חושב שעזרה מקצועית כדאית, אל תהסס לבקש.