בקיץ או בחורף, משקאות חמים הם תמיד להיט, בין אם זה קפה, תה או אפילו חלב חם לפני השינה. Golden Latte הוא משקה מפורסם ביותר, לזכות האיורוודה, שמטרתו להאיץ את חילוף החומרים בגוף, בנוסף לעזור לאדם לישון טוב בלילה. במאמר זה תלמדו כיצד להכין את המשקה המפורסם הזה ולגלות מה היתרונות שלו לבריאותכם. המשך לקרוא!
ראה עוד: למד כיצד להכין שייק אבוקדו: בנוסף להיותו טעים, הוא מחזק את החסינות
ראה עוד
אסטרולוגיה וגאונות: אלו הם 4 הסימנים המבריקים ביותר של...
מכשירי אייפון שלא הצליחו: 5 השקות שנדחו על ידי הציבור!
המשקה הזה הפך מפורסם מאוד לאחרונה בכך שהוא גורם לגוף "לעבוד" מהר יותר. לפיכך, הוא מסייע בירידה במשקל ומהווה גם מקור לנוגדי חמצון חזקים ונוגדי דלקת. המרכיבים שלו תרמוגנים, כמו גם קפה, תה שחור ופלפלים, כלומר, הם מגבירים את קצב חילוף החומרים גם כשאתם במנוחה.
הרופא. אלכסנדר אנדריי פאס למ גיפוני, רופא צוות הנוטרולוגיה בבית החולים IGESP, אומר כי "בשל העיכול שלו קטן יותר, אנו מוציאים יותר אנרגיה לעיכול, בנוסף לספק עלייה במסת השריר, אשר בכמות גדולה יותר מייצרת הוצאת אנרגיה גדול יותר!".
הרופא גם טוען שהמזונות האלה מצוינים למי שמחפש לרדת במשקל, וניתן להשתמש בהם כאימון לפני אימון. אחרי הכל, הם מאיצים את חילוף החומרים ועוזרים לגוף ליהנות טוב יותר מפעילות גופנית, למשל.
"הזהב לאטה הוא תערובת של מזונות עם נוגדי חמצון טובים, נוגדי דלקת טבעיים, עם תכונות אנטי סרטניות. הכורכום עשיר בפוליפנולים, נותן לחלב את צבעו הזהוב ובשילוב עם פלפל שחור ושמן קוקוס מגביר את ספיגתו. ג'ינג'ר קשור לחסינות משופרת. וניתן להכין אותו עם תמצית צמחית (חלב צמחי) של שקדים, למשל, או חלב דל שומן, שאולי ממותק או לא", מדגיש הרופא.
למרות שיש העדפה כללית לצרוך משקה זה בלילה, אין זמן מומלץ. ניתן ליטול אותו במהלך היום, בבוקר, אחר הצהריים או לפני השינה, 2 עד 3 פעמים ביום. עם זאת, יש המלצה לא להגזים במינון ובעיקר לשים לב לכמויות התבלינים המדויקות.
יש שם טונות של מתכוני לאטה מוזהבים. להלן נציג בפניכם אחד מהם:
רכיבים:
אופן ההכנה:
ראשית, הכניסו את החלב הצמחי לקנקן חלב וחממו אותו על אש נמוכה. לאחר מכן מוסיפים את כל החומרים לאט לאט ומערבבים בעדינות עד שמתחיל לרתוח. לבסוף, פשוט מכבים את האש ומגישים לאחר מכן.
האם אהבת את התוכן הזה וברצונך לקרוא עוד מאמרים כמו זה? אז מספיק לחץ כאן!
