פקעת זו היא חלק ממספר מתכונים של המטבח הברזילאי, הנוכחת מדי יום על שולחנם של אנשים רבים ברחבי הארץ. בנוסף, בטטה עשירה מאוד בחומרים מזינים ויש לה את גורם הרבגוניות. אז תבדוק את זה עכשיו מתכון מיץ לימון עם בטטה שהוא טוניק חזק אמיתי לחסינות. המשך לקרוא!
קרא עוד: שפר את זרימת הדם שלך עם 3 התה האלה!
ראה עוד
הפחתת זמן מסך לילדים: קידום אורח חיים...
התראת רעילות! בגדים צבועים יכולים לעשות אותך חולה על זה
מומלצת מאוד על ידי תזונאים על הצגת מספר תכונות תזונתיות והוויה נחשב למזון בעל ערך אנרגיה גבוה, בטטה ניתן למצוא בקלות בבתים של ברזילאים.
בנוסף, פקעת זו עשירה בתכונות המחזקות את המערכת החיסונית, בהיותה מקור נהדר ויטמינים מורכבים מקבוצת B כגון ויטמין B6, ויטמין B1, ריבופלבין, חומצה פולית וניאצין, החיוניים עבור בְּרִיאוּת.
הוא גם שומר על כמות טובה של נוגדי חמצון וויטמינים, והם נחושת, אשלגן, ברזל, מגנזיום, סידן וזרחן. מינרלים אלו ידועים כמחזקים את הגוף.
והיתרונות לא נעצרים שם, לבאטה יש פונקציות חשובות נוספות כמו מאבק בעצירות, ויסות רמת הסוכר בדם, יצירת יותר אנרגיה והגברת העלייה במסת השריר. בנוסף להפחתת תסמיני גיל המעבר ו-PMS, שליטה בכולסטרול ובלחץ הדם, מניעת מחלות לב וכלי דם.
עם זאת, יש להיזהר בעת בליעת הטטה בצורתה הגולמית. כן, יש שני זנים של הפקעת ואחד מהם יכול לגרום לשיכרון חושים, הוא טארו בטטה. עם זה, ייתכן שיש לך תסמינים כגון צריבה בבטן או שלשול.
בנוסף, המתכון למיץ הזה משלב את כל היתרונות הנפלאים הללו של בטטה, עם כל הכוח של הלימון, עשיר בויטמין C וחזק לחסינות.
אז, בדוק עכשיו את רשימת המרכיבים הדרושים, כמו גם כיצד להכין מיץ בטטה עם לימון.
רכיבים:
אופן ההכנה:
התחל בקילוף הבטטה הגולמית וחיתוך אותה לחתיכות קטנות. לאחר מכן, שטפו היטב את התפוח, חזרו על תהליך החיתוך לחתיכות קטנות, רק שהפעם השאירו אותו לא קלוף והשליכו רק את החלק האמצעי.
זמן קצר לאחר מכן, מקציפים את הטטה עם המים ומיץ הלימון בבלנדר למשך 3 דקות. עכשיו רק מוסיפים את התפוח והג'ינג'ר ומקציפים שוב, עד שהכל נמעך היטב.
לבסוף, סננו את המשקה. מוכן, עכשיו רק הגישו את מיץ בטטה העוצמתי שלכם עם לימון!
חשוב לזכור: מכיוון שמדובר במיץ מאוד אנרגטי, מומלץ ליטול אותו בבוקר, בארוחת הבוקר או אחר הצהריים, הימנעות מנטילתו במהלך הארוחות ובמהלך הלילה.
