מהי פיברומיאלגיה?

מהי פיברומיאלגיה? פיברומיאלגיה היא תסמונת הידועה גם בשם פיברוזיטיס או פיברומיוזיטיס.

חולים אשר מאובחנים בבעיה סובלים לרוב מכאבים בכל הגוף, בעיקר בשרירים. מתלוננים על עייפות מתמשכת, איכות שינה ירודה, רגישות בחלקים מסוימים בגוף, בנוסף לזיכרון ו תשומת הלב, חֲרָדָה, דיכאון והפרעות מעיים.

בגלל הבעיה, מטופלים רבים לא יכולים לסבול שיתפסו אותם או חיבקו אותם. למרות שהתחושה היא של נפיחות במפרקים, דלקת לא קורית, תפיסה זו ניתנת על ידי התכווצות שרירים בתגובה לכאב.

מכיוון ששינה עמוקה נקטעת ב-95% ממקרי הפיברומיאלגיה, אמירות כמו "אני מתעוררת יותר עייפה משהלכתי לישון" ו"אני מרגישה שמשאית דרסה אותי" נפוצות. כמו כן, חלקם מתייחסים לאי נוחות רבה ברגליים בשכיבה, הנקראת תסמונת הרגליים חוסר מנוחה שגורם לך להרגיש צורך למתוח אותם, להזיז אותם או לצאת לטיול כדי להקל על הכאב. אִי נוֹחוּת

בנוסף, התסמונת יכולה גם לגרום ל תסמונת דום נשימה בשינה מה שגורם לקוצר נשימה במהלך הלילה ומחמיר את איכות השינה הירודה וישנוניות יתר במהלך היום.

נקודות הכאב הנפוצות ביותר

מי עוד סובל מפיברומיאלגיה

 ב-90% מהמקרים התסמונת מופיעה יותר בנשים בגילאי 35 עד 50, אולם היא יכולה להופיע גם בילדים, מתבגרים וקשישים.

גורמים לפיברומיאלגיה

נכון לעכשיו, הגורם הספציפי לתסמונת אינו ידוע. עם זאת, מחקרים מראים כי רמות הסרוטונין של החולים נמוכות, מה שמעיד על כך שמתח ומתח עשויים להיות מעורבים בהופעתו.

כיצד לטפל בפיברומיאלגיה

כדי להפחית את תסמינים של פיברומיאלגיה הטיפולים המצוינים ביותר על ידי מומחים הם הטיפולים הבאים:

• תרגול תרגילים יומיומי;
• קומפרסים חמים;
• עיסויים ודיקור;
• משככי כאבים ואנטי דלקתיים הקשורים בתרופות נוגדות דיכאון טריציקליות;
• תמיכה פסיכולוגית ורגשית.

איך למנוע

• הימנע מנשיאת משקלים;
• בריחה ממצבים שמגבירים את רמת הלחץ;
• הישאר במצב נוח בעת ישיבה ממושכת;
• כדי לישון, הכינו חלל ללא אור, רעש, מזרון לא נוח, טמפרטורה לא נעימה;
• הקפידו על תוכנית אימונים קבועה.

ראה גם: 12 מחלות עור הנגרמות על ידי מתח