יש אנשים שאוהבים לשים צימוקים כמעט בכל מזונות מוכן לחגיגות סוף השנה. יש גם כאלה שפשוט שונאים את האוכל הזה.
עם זאת, העובדה היא שצימוקים יכולים לסייע בהיבטים שונים של בריאות, וצריכתו מומלצת לא רק בחגיגות סוף השנה, אלא לאורך כל השנה.
ראה עוד
בררנות מזון: התנהגות מסוכנת לילדים
טיפות עיניים בריפוי גנטי מביאות תקווה למיליוני אנשים...
קרא עוד: למד על מי צימוקים והיתרונות שלהם לגוף
בתחילה, הצימוק עשיר בפחמימות בלתי מסיסות ובסיבים, הפועל במניעת סרטן המעי הגס ומסייע בוויסות המעי.
בנוסף, יש במזון חומרים הידועים כפיטונוטריינטים פוליפנוליים, בעלי תכונות אנטי-בקטריאליות וגם אנטי דלקתיות. סוף - סוף, ה לעבור ענבים הוא נקי משומן וכולסטרול.
כעת, בדוק 12 יתרונות נוספים מאכילת המזון הזה:
מכיוון שיש בו נוגדי חמצון, מיריצין ופלבונואידים, צימוקים מסייעים במניעת מחלות קוגניטיביות, כמו אלצהיימר, למשל. בנוסף, הוא מכיל גם ויטמינים ומינרלים מקבוצת B, המומלץ לסובלים מעייפות כרונית, תשישות פיזית או מתח. כמו כן, ידוע שצימוקים מונעים אובדן זיכרון וממריצים את תפקודי המוח.
במזון יש פיטונוטריינטים, המונעים את השפעת הזמן והחמצון על העיניים, מסייעים בזרימת הדם ומזינים את הנימים. כמו כן מונעים קטרקט, שכן ויטמינים מסוג A, בצריכה מתונה, פועלים נגד רדיקלים חופשיים הקשורים למחלה.
לאנשים שצריכים לעלות במשקל, צימוקים יכולים לעזור, מכיוון שיש להם כמה קלוריות נוספות. אם אתם בדיאטה המבקשת ירידה במשקל, מומלץ להימנע מאוכל.
בשל האשלגן המצוי בצימוקים, נמצא שהוא עוזר להיפרטרופיה של השרירים.
מזון זה מסייע גם באנרגיה ובספיגה של ויטמינים ומינרלים חיוניים בגופנו, בשל הפרוקטוז שיש בו.
סידן וברזל המצויים במזון מסייעים בשמירה על מבנה העצם וכן בשיניים. חומצה אוליאנולית כבר עוזרת במאבק בשבריריות השיניים.
מכיוון שמדובר במזון עשיר בקטצ'ין, הוא פועל כנוגד חמצון המסייע בניקוי העורקים ובסילוק הכולסטרול. צימוק עוזר גם במחזור הדם ובוויסות לחץ הדם.
במזון יש ארגינין, שהיא חומצת אמינו חשובה מאוד לייצור החשק המיני. לפיכך, צימוקים מומלצים לגברים עם בעיות בתחום זה.
מכיוון שמדובר במזון עשיר בסיבים המסייעים לעיכול, צימוקים מומלצים למי שיש לו מעי כלוא. לא רק זה, אלא שהוא גם עובד בכך שהוא עוזר לחסל רדיקלים חופשיים ורעלים.
על ידי שימוש בפיטונוטריינטים פוליפנוליים, זה עוזר להפחית פעולות חיידקיות וחום הנובע מזיהומים ודלקות.
צימוקים הם מזון חשוב למאבק באנמיה, מכיוון שיש בו ברזל, מינרלים וויטמינים אחרים מקבוצת B. בנוסף, יש בו ארגינין, המסייע לחיזוק נגד חולשה וחולשה, וכן נחושת, הממריץ ייצור מתמשך של תאים אדומים.
אחרון חביב, לצימוק יש נוגדי חמצון הפועלים במאבק ברדיקלים חופשיים. ובכל זאת, מזון עוזר להימנע מגורמים שעלולים להיות קשורים להופעת גידולים ממאירים.
חובב סרטים וסדרות וכל מה שקשור לקולנוע. סקרן פעיל ברשתות, מחובר תמיד למידע על האינטרנט.
