אין ספק, כבר התעוררתם במהלך הלילה ואם התופעה הזו קרתה כמה לילות ברציפות, אנחנו בטוחים שתהיתם מה זה אומר. להתעורר באמצע הלילה.
למרות שזה נורמלי, מכיוון שהתעוררות באמצע הלילה יכולה להיות רק רצון ללכת לשירותים, התעוררות באמצע הלילה יכולה לתת לך רמזים לגבי המצב הרגשי שלך. כל זמן אחר שאתה מתעורר במהלך הלילה מתייחס למצב נפשי מסוים.
ראה עוד
בררנות מזון: התנהגות מסוכנת לילדים
טיפות עיניים בריפוי גנטי מביאות תקווה למיליוני אנשים...
אז שימו לב היטב ותראו אם התשובות תואמות למה שאתם חווים כרגע.
לפי משרד הבריאות, יותר ממחצית מהברזילאים סובלים מבעיה הקשורה לשינה. נדודי שינה היא האלופה ומשפיעה על אנשים מכל הגילאים והמינים.
בנוסף לשימוש במכשירים אלקטרוניים לפני השינה, שיכולים להיות השפעות שליליות על השינה עקב אור לבן הנפלט מהמכשירים, בעיות רגשיות יכולות גם להשפיע על מערכת היחסים שלך עם כרית.
לאחר מכן, ראה מהן הסיבות שעלולות להוביל אותך לחוות קשיי שינה או התעוררות באמצע הלילה.
קשיי שינה מ-21:00 עד 22:00
קושי גדול יותר להירדם פירושו לחץ על הגוף. לפיכך, החשיבה המוגזמת והעצבנות הנלווית ללחץ מקשים על ההירדמות וייתכן שתתקשו לישון.
להתעורר מ-23:00 עד 01:00
עבור אלה שישנים מוקדם, התעוררות בזמן זה יכולה להיות אכזבה ועצב רגשי. לפיכך, אתה עלול להרגיש למטה, מיואש, ביישן ומתקשה לקבל החלטות.
להתעורר בין 1 בבוקר ל-3 לפנות בוקר
התעוררות בשעה זו במהלך הלילה פירושה שאתה כועס. בזמן השינה, הגוף גורם לסומטיזציה של כל התחושות הללו, והתעוררות היא דרך להזהיר אותך על רוע הכעס ועל חשיבות הביטוי.
מתעורר בין 3 בבוקר ל-5 בבוקר
הזמן המיסטי הזה אומר שהיקום מנסה להעביר מידע חשוב. אם אתה עובר תקופה קשה בחייך, אולי הגיע הזמן להתחבר למדריך הרוחני שלך ולהתפלל לכוח לעבור את התקופה הזו של עצב.
להתעורר מ5 בבוקר עד 7 בבוקר
זה עשוי להיות הזמן הרגיל עבור אנשים מסוימים להתעורר. אבל, למי שמתעורר מאוחר יותר, התעוררות במסגרת זמן זו נוגעת לחסימות רגשיות פנימיות.
