בתקופות של שינויי אקלים, ניתן לשים לב שחלק מהאנשים מתמודדים עם קצת יותר קושי בהסתגלות שינוי טמפרטורה, במיוחד אלה שיש להם חסינות נמוכה וסובלים מאלרגיות מסוימות. כתוצאה מכך, היום אנו מביאים את הטיפ הזה של איך לשפר את החסינות שלך. עיין במאמר המלא ולמד עוד!
קרא עוד: ראה כיצד להגביר את החסינות שלך באמצעות הטיפים הבלתי תקינים ומוכחים מדעית
ראה עוד
סוד הנעורים? חוקרים חושפים כיצד להפוך...
ה"כוחות" של דייסה: בדוק את היתרונות של שיבולת שועל ב...
למרות שישנן מספר דרכים לשפר את החסינות שלנו, החלטנו לשלב שזיפים עם ג'ינג'ר, שהם בעלי ברית מצוינים לשיפור הבריאות.
שזיף הוא מזון עשיר בחומרים מזינים שיכול לעזור לכם בשיפור זה, שכן הוא מכיל ויטמינים A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E ו-K, החיוניים למערכת החיסון שלנו. בנוסף, שזיף הוא גם מקור לנוגדי חמצון, המסייעים במאבק בהופעת מחלות מסוימות.
ג'ינג'ר, המוכר היטב, הוא שורש שניתן לבלוע ומביא יתרונות בריאותיים רבים בגלל תכונותיו. במובן זה, פעולותיו החיידקיות והאנטי-מיקרוביאליות הופכות אותו לבעל ברית נהדר עבור נלחם בבעיות הצטננות, שפעת וגרון, אשר תכופות מאוד עקב השינויים מזג אוויר.
בהתחשב בכך, לצריכה הפרטנית של כל אחד מהמזונות הללו יש פוטנציאל שיפור רב, אך אלו ניתן גם לצרוך מרכיבים יחד, ולהביא לתוצאה טובה יותר עם ביצועי התכונות שלהם מְשׁוּלָב. לפיכך, מיץ עם שני המרכיבים הללו הוא דיפרנציאל שיעזור לך בחיי היום יום שלך, בהיותו אפשרות זולה במיוחד.
זה די פשוט להכין את המיץ הזה, צריך רק שזיפים מיובשים, ג'ינג'ר ומעט מים. אז, חותכים את השזיף לחתיכות ומכניסים אותו לבלנדר עם חתיכות ג'ינג'ר ומים, מקציפים אותו והמיץ יהיה מוכן. אפשר להוסיף מעט סוכר או דבש אם תרצו, למקרה שהמיץ מעט מריר.
