כדי להשיג משהו, אתה צריך כוח רצון ולהילחם כדי לכבוש את המטרות שלך. אל ה אנשים חכמים יש להם סוד שעוזר להגביר את הנחישות שלהם. לכן, במאמר של היום, אנחנו הולכים לספר לכם מה האנשים האלה עושים כדי לקבל יותר כוח רצון.
קרא עוד: מחקר מעריך את ההשפעות של "גיל השינה" של אנשים
ראה עוד
האם עדיף לאכול ביצים מבושלות לארוחת צהריים או ערב? גלה כאן
איתי-אף אחד-יכול: הכירו את הצמח המסוגל להרחיק עיניים רעות
מחקר שנערך על ידי חוקרים מאוניברסיטת בולוניה נועד לגלות את סודם של אנשים אינטליגנטים כדי לשמור על כוח הרצון שלהם ולהגדיל את סיכויי ההצלחה שלהם.
המשתתפים המתנדבים חולקו לשתי קבוצות. אחד מהם בילה שעה וחצי בעבודה על משימה שדרשה מאמץ משמעותי. השני בילה שעה וחצי בביצוע משימה שלא דרשה מאמץ נפשי. לאחר מכן, שתי הקבוצות נאלצו לדווש על אופני כושר הכי מהר שיכלו עד שנכשלו. בפגישה אחרת, הקבוצות התהפכו.
לאחר ניסויים אלו, החוקרים ראיינו את המשתתפים והגיעו למסקנה שלמאמץ נפשי מראש הייתה השפעה ישירה על המאמץ הגופני. לכן, חוקרים אומרים שכדי לשמור על ביצועים גופניים, אתה צריך להיות נח גם נפשית.
בנוסף, איכות השינה קשורה ישירות לעייפות נפשית ופיזית. על פי המחקר, אנשים שישנים חמש עד שש שעות ביום הם 19% פחות פרודוקטיביים מאלה שישנים בממוצע 8 שעות ביום.
והסוד הגדול של אנשים חכמים הוא בדיוק זה: איכות השינה. כאשר אתה ישן טוב בלילה, הופך להיות הרבה יותר קל לפתור משימות הדורשות פתרון בעיות קשות מאוד, ובכך להגדיל את התפוקה שלך ביום. ככל שהפרודוקטיביות עולה, גם הנחישות עולה.