O תה בננה צברה בולטות כאופציה מצוינת לשיפור איכות השינה.
הסיבה לכך היא שהוא מכיל שלושה חומרים מזינים חיוניים שעוזרים לאנשים לישון רגוע יותר: טריפטופן, מגנזיום אֶשׁלָגָן.
ראה עוד
זה מזין ואפילו אנטי סרטני: ארגון האו"ם FAO ציין...
ישנם מקצועות שיכולים להוביל אדם לדמנציה, על פי...
צריכתו לפני השינה יכולה להיות בחירה נבונה, כמו טריפטופן, חומצת אמינו הקיימת בו תה בננה, ממריץ את הייצור של הורמונים המעודדים שינה, כגון מלטונין ו סרוטונין.
א בננה יש לו כמה יתרונות בריאותיים וניתן להכין אותו בדרכים שונות, אפילו בתור תה. עדיין לא מכירים את מתכון הנס?
לא רק שהמשקה מציע מגוון יתרונות בריאותיים, אלא שהוא גם אופציה מצוינת לבעלי הגבלות תזונתיות.
הכנתו פשוטה ומהירה, מה שאומר שתהנו מהרכיבים התזונתיים שבתה זה תוך דקות.
רכיבים:
1 כוס מים;
בננה אחת בשלה;
ממתיק לפי הטעם - אם רוצים.
צעד אחר צעד:
כדי להתחיל, חותכים את הבננה לפרוסות דקות;
לאחר מכן, הרתיחו את כוס המים;
כשהנוזל רותח, הוסיפו את פרוסות הבננה והניחו להן לרתוח כ-10 דקות נוספות;
לאחר תקופה זו, מסירים את המיכל מהאש וממתינים שהתה יתקרר מעט. אם אתה מעדיף, אתה יכול לסנן אותו כדי להסיר את חתיכות הבננה לפני צריכתו.
(תמונה: גילוי נאות)
בנוסף ליתרונות הקשורים בשינה, תה בננה תורם גם לתחושת השובע בשל הסיבים המסיסים הקיימים. זה יכול להיות מועיל בשליטה בתיאבון ובמשקל.
בננה ידועה בהיותה פרי קל לעיכול, מה שהופך את המשקה המופק ממנה לבעל ברית חשוב לקידום תפקוד תקין של מערכת העיכול.
לכן, על ידי הכללת תה בננה בתזונה שלך, אתה לא רק יכול ליהנות משינה רגועה יותר אלא גם לקצור יתרונות נוספים לבריאותך.
ב-Trezeme Digital, אנו מבינים את החשיבות של תקשורת אפקטיבית. אנו יודעים שכל מילה חשובה, וזו הסיבה שאנו שואפים לספק תוכן רלוונטי, מרתק ומותאם אישית לצרכים שלך.
