א אִמָהוּת זוהי חוויה בעלת שינוי עמוק, מלאת שמחות ואתגרים. אמהות נוטות לרוב לשים את צרכי ילדיהן בראש סדר העדיפויות, לפעמים על חשבון הבריאות הנפשית והרווחה הרגשית שלהן.
אחת הבעיות שעלולות להיעלם מעיניהם היא חֲרָדָה, בעיה שמשפיעה על אמהות רבות, אך ניתן להסוות אותה בתוך אחריות אימהית.
ראה עוד
איך מנוחה יכולה להאריך את ימי החיים? ראה את היתרונות של…
האם ניתן לקבל הפטיטיס C מקעקוע? דע את האמת!
הם קיימים 3 סיבות מדוע אימהות מאלצת אותך להסתיר מצב חרדה - גם אם זה עולה כל מה שיש לך.
1. אתה חונכת ככה
זה דפוס שרבים מאיתנו מכירים: חרדה יכולה לעבור מדור לדור.
כאשר אנו גדלים על ידי הורים או מטפלים שחיים עם חרדה, אנו עשויים להפנים את מצב הוויה הזה כנורמלי, מבלי להבין את ההשפעה השלילית שיכולה להיות לו על חיינו.
אנחנו כל כך רגילים להרגיש את כובד הלחץ, את הלחץ המתמיד ואת הצורך אנחנו צופים הכל, לעתים קרובות מתכננים שבועות מראש כדי לשלוט בכל משתנים.
(תמונה: חשיפה)
2. לדעתך, חרדה מועילה
מעניין לראות כיצד לאנשים יש בדרך כלל נטייה לזכור את הזמנים שבהם הם פעלו נכון, ולא את הזמנים שבהם עשו טעויות.
זיכרונות חיוביים כאלה יכולים להביא תחושה של נוחות ואימות, ולחזק את הרעיון שהחרדה שלך יכולה להיות שימושית ופונקציונלית.
עם זאת, חשוב לזכור שלמרות שרגש זה יכול, במקרים מסוימים, לשמש כמנגנון הגנה, הוא גם יכול להפוך למופרז ומזיק.
מציאת איזון בריא והכרה מתי החרדה פוגעת באיכות חיינו חיונית לרווחתנו הנפשית.
3. ילדים בעלי צרכים מיוחדים
המסע לאמהות האחראיות לילדים שדורשים תשומת לב נוספת, בין אם מסיבות רגשיות או פיזיות, יכול להיות מאתגר להפליא.
אמהות כאלה מתמודדות לרוב עם התקפי חרדה, ומקובל שהן מייחסות זאת לתחושת אחריות לבריאות ולרווחת ילדיהן.
הם עשויים אפילו לשכנע את עצמם שאלמלא היו חרדים, הם לא היו מבחינים בסימני המחלה של ילדם או לא היו ערניים באותה מידה לגבי הטיפול בילדם.
ב-Trezeme Digital, אנו מבינים את החשיבות של תקשורת אפקטיבית. אנו יודעים שכל מילה חשובה, וזו הסיבה שאנו שואפים לספק תוכן רלוונטי, מרתק ומותאם אישית לצרכים שלך.
