בעולם המדיה החברתית, שבו כל פוסט מרגיש כמו מצעד של חיים מושלמים לכאורה, הקנאה הפכה לרגש כמעט בלתי נמנע.
כתוצאה מכך, החיפוש הבלתי פוסק אחר החיים האידיאליים של אחרים יכול להוביל לרגשי נחיתות תסכול, אבל לא צריך להיות כזה.
ראה עוד
לעולם אל תשים את שמך המלא ב-AirDrop; להבין למה, לפי…
מחקר מוצא "שד" של פינס במתכת מוליכת-על לאחר 67...
יש שלושה שלבים חיוניים להילחם ב"קנאה רעה" ולאמץ "קנאה טובה" ברשתות החברתיות. בדוק את זה למטה!
(תמונה: Freepik/רפרודוקציה)
קנאה היא רגש טבעי. כשאתה נתקל בפוסט הזה שמעורר תחושה כזו, הצעד הראשון הוא להכיר ולקבל אותו.
במקום לדכא אותו, השתמש בו כדחף לשיפור אישי. שינוי זה בפרספקטיבה יכול להיות נקודת המוצא להשגת אורח החיים או המטרה שגרמו לך לחוש קנאה מלכתחילה.
זהה את האנשים שנותנים לך השראה דרך חיובית ולקדם את הרצון לצמוח. חברים, משפחה ואפילו סלבריטאים שחולקים מסרים מניעים יכולים להיות מודלים נהדרים לחיקוי.
מצד שני, חיוני גם לזהות מי גורם לך להרגיש "קנאה רעה". כיבוי הודעות, ביטול מעקב או אפילו חסימה של אנשים שמעוררים כל הזמן רגשות שליליים היא פעולה בריאה. זכרו: יש לכם שליטה על מה שאתם צורכים ברשתות החברתיות שלכם.
כמו בהיבטים רבים של החיים, מתינות חשובה כשמדובר במדיה חברתית. בעוד שפוסטים יכולים לעורר השראה ולהניע, הם יכולים גם לעורר רגשות שליליים וזדוניים.
זה חיוני להיות מודע לשני סוגי הקנאה הללו ולתעל את האנרגיה הזו לשיפור עצמי.
זכרו שאם אתם חשים קנאה, כנראה שהאדם המדובר נמצא במצב דומה אליכם, ללא קשר למה שהרשתות החברתיות עשויות להציע.
היו בשליטה על הרגשות שלכם ברשתות החברתיות, נצלו את "קנאה טובה" כמניע והשאירו "קנאה רעה" מאחור. נצל את הזמן במדיה החברתית כדי לקבל השראה, ללמוד ולצמוח.
זה הזמן לתבוע את הכוח שלך על זה ולהשתמש בכלי הזה כדי להגביר את שלך התפתחות חבר'ה.