אומרים הרבה על אנשים עם הרבה אינטליגנציה רגשית - וכמה קל לזהות אותם בקבוצת חברים או משפחה. עם זאת, אין הרבה דיונים על אנשים שאין להם כל כך שליטה על הרגשות שלהם.
לאנשים אלה יש בדרך כלל דפוס התנהגות שקשה לשנות, אבל לא בלתי אפשרי. זה המקרה שלך?
ראה עוד
גלה 8 שיטות אסורות בברזיל, אך מקובלות ברחבי העולם
13 ל-BPC: בררו אם ההטבה שוחררה או לא
להלן ארבע גישות נפוצות מאוד בקרב בעלי אינטליגנציה רגשית נמוכה. אם אתה מזדהה עם אחד מהם, הגיע הזמן לבדוק את ההתנהגות שלך ולחפש דרכים להתפתח.
תוריד את שלהם "מהישר"
חלק מההתבגרות ומימוש האינטליגנציה הרגשית היא לקיחת אחריות על הבעיות שלך. אלה שעדיין לא שלטו ברגשותיהם בצורה מופתית נמנעים מהאשמה במעשיהם ומעבירים אותה תמיד למישהו אחר. בדרך זו, לא ניתן ללמוד מטעויות או להתבגר לחלוטין.
מחזיק הרבה חרטה
כשקורה משהו שמשאיר אותנו מאוד פגועים, עצובים או דיבוקים על ידי מישהו, זה נורמלי שנצטרך זמן לעכל הכל ולהמשיך בחיינו. עם זאת, למי שאין לו אינטליגנציה רגשית המצב שונה: הם שומרים טינות עד ימי חייו האחרונים, וזה לא טוב באף היבט של החיים.
אל תקבל ביקורת
ביקורת (כאשר היא נעשית כראוי, כמובן) חיונית לצמיחה שלנו בכל תחום בחיים. אתה צריך לדעת איך לקבל משוב שלילי כראוי ולהקשיב היטב למה שיש לאדם השני לומר. אחרי הכל, זה יכול לעשות את כל ההבדל במסע שלנו.
הימנע משיחות רציניות וקשות
כשם שצריך לקחת אחריות ברצינות, כך גם השיחות הקשות ביותר. אלה שאין להם אינטליגנציה רגשית (או שיש להם מעט) בדרך כלל נמנעים ממפגשים מסוג זה. זה בדרך כלל מתוך פחד או אי ידיעה כיצד להתמודד עם הרגשות של האדם במצבים אלו. הבעיה היא שבלי עימות אין צמיחה, נכון?
בוגר לימודי תקשורת חברתית מהאוניברסיטה הפדרלית של גואיאס. נלהב למדיה דיגיטלית, תרבות פופ, טכנולוגיה, פוליטיקה ופסיכואנליזה.
