日中の睡眠は健康に影響しますか?

それは誰にとってもニュースではありません 睡眠の質 人の一日に直接影響します。 したがって、睡眠は非常に重要であり、日常生活の中で優先されるべきです。 したがって、今日の記事では、睡眠習慣、特に健康に影響を与える可能性のある日中の睡眠について説明します。 間の関係を今見てください 睡眠と不安.

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睡眠と不安: 一方が他方にどのような影響を与えるかを理解する

ウラル連邦大学（UrFU）とテュービンゲン大学（ドイツ）の研究者らによる新たな研究が発表された。 障害に苦しむ個人のリハビリテーション戦略の開発を支援することを目的としています。 不安。

研究者らが行った実験では、2時間の昼間の昼寝が、寝る直前に襲われる恐怖記憶の増加に寄与していることを確認することができた。 さらに、感動的な映画を観たり、コンピューターゲームをしたりした後は、恐怖の記憶を抱く可能性が高まると結論付けることができました。

実験はどうなりましたか?

実験の参加者は恐怖条件付けパラダイムを体験しました。 最初にニュートラルトーンにさらされ、次に大きな騒音にさらされました。 この曝露により、科学者らは、昼寝後、そして同様に短い休息後にも恐怖学習の神経サインが増加すると結論付けることができました。

参加者の反応は、18人の健康な若者を対象に、2時間の昼間の昼寝または同じ時間の覚醒の前後に脳波検査によって調査されました。

現在、研究者らは植物状態や異常状態にある患者を検査する臨床試験に投資している。 睡眠が不安レベルや記憶形成にどのような影響を与えるかを判断する最小限の意識状態 恐れ。

精神的外傷が生じた状況における睡眠の影響を理解することは、これらの精神障害の被害者に対処するための効果的な戦略を開発するために非常に重要です。