警告: 偏頭痛は間違った食生活によって引き起こされる可能性があります

食品や飲料を含む一部の製品には、その栄養成分や消費量によって片頭痛を引き起こすことがすでに研究で示されています。 重度の頭痛に悩まされている場合は、リストに挙げた食品に注意して、それらを避けるようにしてください。こうすることで、不快感を軽減することができます。

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片頭痛の原因となる食べ物を調べる

これらはすべて激しい頭痛を引き起こす可能性があるため、快適さを保つために避けてください。

1. コーヒー

コーヒーを飲むと脳の血流が増加するため、カフェイン摂取に関連する片頭痛は脳内の血流に関連しています。 これにより、頭のさまざまな領域に痛みや不快感が生じる可能性があります。

1. チョコレート

チョコレートが片頭痛を引き起こすのは、チョコレートが体内のフェニルエチルアミンのレベルを増加させる原因であるという事実によるものです。 この物質は、快楽に関連する神経伝達物質の放出を可能にします。つまり、身体がその物質に依存してしまうのです。 それがなくなると片頭痛が現れます。

1. アルコール飲料

二日酔いの前であっても、アルコール飲料を大量に摂取すると血管拡張、つまり血管が大きくなり、片頭痛を引き起こす可能性があります。

1. 乳製品

これは、乳糖不耐症の人に特に発生します。 ラクターゼ、乳糖を分解する酵素です。 このため、乳製品を摂取すると腸内に蓄積物が形成されます。 それらが存在する細菌によって発酵すると、倦怠感が生じます。

重要なヒント

継続的な頭痛に悩まされている場合は、専門家に相談して自分の状態をより正確に評価してもらうことをお勧めします。 権限を見直す必要がある場合には、 栄養士 大きな味方になることができます。